北大几岁，一直把这个害羞内向的孩子当大家的弟弟，彼此相处的亲如一家。

“哦，我说你每周鬼鬼祟祟搞得跟跨国特工传递谍报似得，原来是跟季凌打电话啊。”马力拧着眉，远远扫了眼吃橘子喝可乐还要教练给他扇风，坐在太师椅上无比招摇惬意的季凌，“他在电视里不是挺板正吗？咋现在看起来跟杀猪的剃了骨头一样。小北，在家他是不是总奴役你啊？”

“marry丽，闭嘴训练！”陈立从横杠上跳下来，把马力的跑步机速率调到最高。

“哎呦卧槽！”跑步带瞬间转的飞起，马力没有防备，鼻梁差点磕到扶手上，连忙迈开腿加快速度骂骂咧咧地吼，“陈丽丽你丫炸了，嫉妒我比你帅想让我毁容！还有我说了多少次，别叫我marry！”

马力和陈立是跳水队的正副队长，因为名字里带了个同音字，入水溅起水花都大，被其他队员亲切的称为‘跳水队的两朵大丽花’。

大丽花们对这个称呼非常不满，还经常内部互怼，试图把对方变成更大更红的那朵。

陈立无视小丽花兄弟的抗议，站到林小北帮他按下腿，“今天本来没安排你训练，还好现在器械和训练场都有空，你想练什么？”

“跳台空了吗？”林小北筋骨柔软，甚至能顺着陈立给的力气，按关节逆向稍微弯曲。听队长的意思是让他自由训练，林小北眼里冒出雀跃的光芒，兴奋地说，“我想练新动作诱导！”

“跳台是空着，但是昨天放晴咱们转到室外，底下水池都空了。还是那句老话，你要不怕摔成屎，尽管去跳。”陈立掀开他的浴巾下摆，往里面扫了眼嘿嘿嘿偷看林小北泳裤，猥琐地跟掀小姑娘裙子似得。

“啊！”林小北给他的动作吓了一跳，放下腿跳到旁边。浴巾上的耳朵耸拉下来，退而求其次说，“那我练器械吧。”

“教练说赛前要少练器械，得受伤。”陈立指着游泳池，“练水下吧，安全点。”

“哦…”小北选手拖长调子应了声，眨了眨猫儿眼无声询问：那你刚才还让我选？

那个掀小北衣服的人好像是叫陈立？

回头就找机会扒了他的泳裤，扔去满大街裸奔。

记仇的季凌磨磨牙，咬着吸管问，“诱导是什么？”

教练蹲在旁边给自己摇着扇子，翻了这位大爷一个白眼，“诱导是我们训练的术语，意思是把完整动作分解练习，通常高难度动作一次学不会，队里就会把动作分开。比如他昨天跳的向外翻腾三周半，就先练了两周半，然后加上去一周。有的人诱导跟小北一样，有的人是把动作和入水分开，因人而异。”

教练看季凌听得专注，正儿八经给他讲解，“跳水是竞技体育里最短暂的项目，就算他们练十米台，跳下去也就几秒钟的事情。可就是为了这几秒钟，他们在台下得练八年十年甚至更久。器械、陆上、水下都得练，全面发展。”

“我知道，”季凌放下可乐，腰身总算挺直了些，“我看过他的训练安排表。”

表格里训练任务密密麻麻，包括跑步、柔韧、弹跳、游泳等各种基础练习。季凌光用眼睛看都觉得累，差点想当一回霸道总裁购省跳水队，让他们别给安排那么多训练。

可要是真没有训练了，林小北大概是第一个撒娇卖萌满地打滚的。

小孩从小生得劳碌命，幼年贪玩每天在河边摸鱼，少年时还要照顾裹金带钻出生、一路娇生惯养闪闪发光、导致生活十级残废季凌。

我家小北真厉害，季凌厚颜无耻的想。

无论是跳台、器械还是水下，只要是训练林小北都会认真完成。他站在游泳池旁边，接过队长递来的护目镜，才意识到

水下练习似乎是要脱掉外面的衣服啊。