“训练之前，阿庭我们先热热身吧。”关驰炎和景庭来到了庭院里面。

“好。”

“跟我我一步一步来就好，跟体育课刚上课的时候老师不也是偶尔让我们做的其实差不多，就是让身体的各个部位都活动起来。”

“嗯。”

关驰炎站在了景庭旁边的位置，为了让他能够看得更加清楚，其实热身运动挺简单的，景庭跟着关驰炎一遍做下来也十分的轻松。

动动脖子，动动手，动动胳膊，动动腿，虽然是完全相同的动作，但是关驰炎看上去就格外的有力度和气势，而景庭则有些软绵绵的。

“虽然你的体力不行，但是身体的柔韧度还是非常不错的。”关驰炎看到景庭的有些伸展做的格外轻松。

“是这样吗？可能是天生的？”他从小到大确实不怎么运动。

“有些动作只要动作做到位的话，看上去就会比较有力度了，对，胳膊要竖直。”关驰炎说着靠近景庭用手给他纠正了一下姿势。

两人的身体距离十分的靠近，景庭甚至有了一种马上就要脸红的感觉，就在这时......

“热身运动结束了，接下来绕着院子跑两圈。”关驰炎看了看这个院子的大小毫不犹豫地说道。

景庭：......两个人距离那么近，就只有他一个人有感觉？

景庭家里的这个院子并不算大，按照景庭今天第一天训练的强度，两圈应该就差不多了。

“开始吧，我跟着你跑。”关驰炎说道。

“哦，好的。”景庭说着就往墙边跑去，一点偷工减料的意思都没有，机会还有很多，不着急。

这两圈的跑步对于关驰炎来说就是毛毛雨，不过今天主要是为了景庭，所以景庭在边边跑着，他也放慢了速度一边观察一边跟在后面。

“先用鼻子呼吸。”

“手臂摆起来。”

关驰炎纠正着景庭的跑步姿势，不过景庭的体力是真的不行，一圈刚过的时候景庭的呼吸就变得有点沉重。

“速度慢一点没关系。”

“嗯。”景庭现在已经不太好说话了，只好嗯了一声表示回答。

等到景庭一丝不苟的完成了两圈的任务的瞬间，就貌似体力不支的把一只手放在了关驰炎的肩膀上。

关驰炎想要立刻拿开，但是看到景庭有一些疲惫的神情，还是什么动作都没做。

“我们休息一会，进屋里在顿蹲一会马步吧。”

“还有？”景庭惊讶的手都从关驰炎的肩膀上面掉下来了。

“......嗯。”景庭微昂起头，一副可怜巴巴的样子看他的视线，好想把接下来的训练计划全部取消啊！

但是.....忍住忍住！打是亲骂是爱什么鬼，反正严厉起来就对了！

“第一次蹲马步的时间不长的。”

“那，那好吧。”