清晨，天笑满头大汗地在晨跑。虽然天笑跑得卖命，但在其他人眼里天笑比起跑步其实更像是竞走。根本没怎么跑起来。

“停！”百谷突然发出指令。

“师……父……我觉得……我还能再……跑……”天笑上气不接下气地说着。

“行了，你忘了，我之前说过咱们今后要循序渐进。”百谷从树枝上跳下，落在天笑眼前，笑着递给天笑一条手帕。

天笑接过手帕绕脸爽快地擦了一下，用力一扭，手帕立刻渗出了如瀑布般的汗水。

“谢，师父。”天笑将手帕送到百谷眼前。

百谷一脸嫌弃，从身后掏出一个筐篓说：“扔进这里来。”

天笑看着筐篓纳闷：“师父，这是？”

百谷笑道：“从今天开始你所有需要洗的东西都扔到这里来。”

天笑挠头，不好意思地脸红道：“师父，其实我可以自己洗的，不需要您老人家帮我……。”

“停！你在瞎想什么？你以为我会帮你洗吗？”百谷怒道。

“哦，那师父放心我会自己洗的，师父的换洗衣物也给我，我可以一起洗的。”天笑认真地看向百谷。

“你接下来还要做很多修炼哪有时间做这种事，关于这些衣物的清洗为师自有办法。”百谷笑着瞥向跑远的玄门弟子。

玄门饭堂内，由于其他弟子需要晨练一柱香，而天笑只晨练半柱香，所以百谷和天笑第一个来到饭堂。

“这么多年还真是第一次这么早来。”百谷负手漫步走进饭堂。

天笑勤快地将自己和百谷的早饭都打好。

“清早晨跑真是太耗体力了，午后还有修炼，我可要多吃点。”天笑说着就拿起一个肉包子往嘴里送。

眼看肉包子要进到天笑嘴里，百谷眼疾手快一个飞筷，肉包子进入百谷口中。

天笑愣了一会儿看向百谷：“师父，你碗里也有为什么要抢我的？”

百谷快速嚼了几下咽了进去说：“你在减肥，怎么能吃肉，这肉包子我就替你吃了吧。”

天笑无法反驳，端起粥碗夹了根咸菜丝委屈道：“知道了。”

早饭过后，天笑跟随百谷在山中寻找灵草，百谷找灵草的功夫极好，无论多微小多隐蔽的灵草都能被百谷发现。而天笑完全分不清灵草和草，尽管百谷事前一再解说，但天笑忙活了大半天还是只挖到了一筐杂草，引得百谷又气又笑。

师徒二人挖草归来用过午饭后，就正式进入了午后修炼环节。之前天笑已经见识过百谷的教学方法了。就是自己给弟子演示一遍，然后让弟子自己感悟着来。这套对于完全没有基础的天笑来说简直就是对牛弹琴，天笑完全看不懂。

正当天笑还在苦思今天的修炼到底如何才能看懂时。百谷热情地走上来说：“你不用紧张跟我做，1。”

天笑惊讶地看着百谷，看到百谷正随着口中的数字做出了一个定住的动作。

“还傻站着干什么，跟我做呀。”百谷看天笑一动不动，耐性瞬间减半。

“来了来了，1。”天笑看百谷要发火，赶紧动作起来。

“2”百谷见天笑已经进入状态，立刻更换口令，换了一个姿势。

“2”天笑紧跟着百谷变换了姿势。

“3”百谷再次改变动作。

就这样一连几次，当数字到10的时候，百谷又重复回到了1，反复指导天笑所有姿势，并时不时起身帮他纠正动作。

这次天笑学得非常顺利，虽然只学了10个简单基础动作，但天笑每个动作都记得很牢，比起百谷一下子100多个帅气多变的姿势展示，天笑更喜欢今天简单踏实的动作修炼。

远处玄飞看到了努力练习的天笑，露出了笑容。

太阳慢慢西沉，百谷看了看天空说：“行，咱们今天就到这里吧。”

“是”天笑做了一个今天刚学的收招姿势。

“嗯，不错。”百谷满意地点了点头。