看着满满一鼎的药汤，还有晶莹剔透的虾肉，他砸吧了一下嘴，回味着口中的唇齿留香，立刻扎着马步，开始大喝起来，经过这么长时间的熬煮！

灵药和虾肉的能量，已经全部融于汤中，只有汤才是精华的所在，那些虾肉什么的，虽然也不错，可还是没有这一鼎汤来的有效！

一边炼化，一边吃喝，他的力量也在这种情况下，蹭蹭的往上攀升，当喝到一半之时，高雨不得已的运转起了上清元符真经，来炼化身体中积累的庞大灵力！

小狐狸也不知道是怎么回事，自从吞下莽牯朱蛤之后，就陷入了沉睡，到现在都没有清醒过来，这一下可真是亏大了，白白错过一顿，又补又美味的大餐！

他这次所烹饪的汤，是增加肉身强度的配方，如果下狐狸也喝一些，肯定会提升很多，不过能把莽牯朱蛤炼化，也是不错，毕竟这也是个稀奇物，说不定也属于灵物一类！

这顿大餐一直吃了七个小时，他才把虾肉和汤汁全部解决，经过这一顿大吃大喝，他的伏蛟桩快速跨过立桩，达到了行桩，就连法力也不知不觉中达到了筑基大圆满，功法的第九层！

武功就更不用说了，都没有去刻意运转真气，凭借它的自动运行，莫名其妙的进入了先天中期，三种功法大进，可他体内的药力还残留很多。

甚至呼吸之间，都仿佛口鼻在喷火，精力充沛到了极致！

为了发泄多余的精力，高雨直接来到小花园中，开始练习新学会的行桩！

行桩非步法，行走之间，以呼吸引动全身肌肉血液的颤动，每走一步，都会消耗身体的巨大能量，如果身体强度达不到标准，很可能还没走几步，就会导致肌肉拉伤！

行桩主要锻炼的是骨骼，通过肌肉血液的震颤，当达到某种频率之后，骨骼会加速吸收能量，从而让全身骨头变得更加坚固！

人体是一个大循环，无论那一部分超出平常指标，都会带动其它部分跟着增强，比如说气血旺盛，那心脏将会跳动的更有力，心脏有力，供氧就越充足，大脑氧气增加，头脑也会变的更加灵敏！

所有说，身体的任何部位，都是息息相关的，只要每天早上做少量的运动，就会令人精神一整天！

花费了一天时间，才把身体里的药力炼化，结束之后，系统也把半洞天升级成功，升级成功的洞天，除了多出一个假太阳，和一个假月亮之外，并没有太大改变！

这种情况，他甚至都怀疑是不是又上了系统的当，好在经过一番尝试，冰蚕顺利收进半洞天，这才不那么纠结，把自己所有东西收拾打包，连同小狐狸一起装进半洞天，花了半个月时间办理了签证，接着就坐上了飞往巴哈马的飞机！

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