他和许知霖，投入到忙碌的夏训中，每天早上一睁眼就是训练，晚上闭上眼还回忆着训练内容，连做梦都跟训练有关，倒不是因为压力大，只是习惯成自然。

六月中旬的时候，徐终于被允许恢复跳自的训练，他做了几天适应性训练，心里就乐开了花，想着抓紧时间把动作练回来。

不过真要他练的时候，又不是这么一回事了……

“小师弟啊，你已经走了十分钟了。”许知霖双手环抱，看着在场边踌躇不定的徐。

“你别催我啊。”徐急道。

“我没催你，你想好没有？”

方文摆了个手势，示意许知霖不要急。

徐走到助跑道前，看着不远处的跳马，而跳马后面，是海绵堆。他忽然想起在医院时的那个梦、那个黑暗深渊，还有许知霖渐行渐远的身影。

此刻，许知霖就在场边，似乎有些焦灼。

到底要不要练？万一没感觉怎么办？万一砸了怎么办？徐犹在摇摆不定，许知霖已经盘腿坐下了。

经过几分钟激烈的思想斗争，徐磨磨蹭蹭地站到助跑线上，活动着手脚腕关节，准备助跑。

他先做了个前手翻前直720，腾空高度还可以，身体姿势保持得很好，在他扎进海绵堆的那一瞬间，竟然感到一丝放松。

还好没把动作忘干净，徐心道。

“有感觉了吗？”方文问道，“有没有哪里不习惯？”

徐回想着刚才的整个过程，心里想着紧张，实际上一助跑，脑海里就只剩下以前做动作的经验了，他说：“还好，但感觉右脚有些怪怪的。”

“你不要老想着你的右脚，它已经好了。”方文强调道，“你要记住，你是在完全健康的情况下完成动作的，不要有这么多顾忌。”

“嗯。”徐点头道，“方导，接下来我该怎么做？”

“之前你提过想加难度，我想过了，你觉得自己有这个能力，就大胆去做，不要害怕，练出来了是好事，短时间内练不出来，就当是积累经验。”方文说，他尊重自己组员的想法，只要原因合理，他都会答应让他们学习新的内容。

“好，谢谢方导。”

许知霖见徐开始训练，也回到器械上练动作。

许知霖训练，依赖天赋多于依赖勤奋；徐训练，则更多是依赖勤奋，正是由于他这种态度，加上基本功扎实，他很快就把在跳自上的状态找回来了，连何光明都站在场边暗暗肯定，不时跟方文交流。

“徐恢复得很好。”何光明对方文说，“看来你教得好。”

“主要是他自己努力。”方文说，他起了指导作用，徐执行得也很到位，所以训练效果还不错。

何光明问：“难度能稳住吗？”

“可以，一年比一年有进步。”方文说，他最喜欢徐的一点就是不需要教练督促，自己就能把训练计划完成得很好。而许知霖……虽然比之前稍微勤奋了些，但有些小毛病还是改不过来。

何光明心里有谱了，今年参加世锦赛的理想人选多了一个，男队的阵容可以再好好考虑。

一天晚上，徐在宿舍里看书，许知霖闲得无聊，时不时用手盖住kindle屏幕，不让徐看。

“师兄，你很无聊啊。”徐把许知霖的手拨开，好让自己继续看下去。

“聊天嘛。”

“聊你今天把科瓦克斯转体720度