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分卷阅读6

第5章chapter5

早上八点不到,许知霖和徐就来到体操馆训练。

许知霖帮徐摆好踏板,问道:“你自己先试一次,可以吗?”

徐说:“可以。”

助跑、第一腾空、推手上马、第二腾空、转体……徐依靠自己的力量,终于在海绵坑里把动作做出来了。

“到那边继续做。”许知霖指了指另一块跳马场地,跳马前没有海绵坑,只有几块放得整整齐齐的海绵垫子。

徐深吸一口气,不过数十秒,他就落到了数十米开外松软的海绵垫上,然而落地时,他往后退了好几步才完全站稳。

“助跑距离充足,蹦得高,撑得正,转得快,就是冲击力太大,落地后动力过剩,的。”许知霖饶有兴致地总结道。

“师兄,那……”徐想问许知霖,他要不要回海绵坑里再练一下。

“继续练啊。”许知霖摆手道,“你自己慢慢练,我去训练了。”

“好。”

随着徐这个动作顺利完成,许知霖当陪练的日子就这么过去了。

这天是周六,也是一周最后一节训练课,男队教练组组长王振在进行一周小结的时候说道:“下个月就是全锦赛了,大家都进入了积极的备战状态,这是很好的现象,但是……”王振突然停下话音,半晌后道:“有部分队员,消极应战,状态不佳,希望大家引以为戒,端正自己的态度,调整好状态。”

说着,王振还有意无意地往许知霖和徐站的方向多扫了几眼。

然而许知霖还是波澜不惊的样子,心里却想着:这都算消极应战?老王,你这话说得可不对啊。许知霖用眼角的余光扫了扫站在他身旁的徐,看起来有点慌张。

“解散。”王振一摆手,队员们立刻三三两两地散开。

许知霖漫不经心地在双杠上擦着镁粉,慢悠悠地开始训练。

他在杠上不断重复着支撑、挂臂、转体、摆动……把一个个动作练好,速度不快,也没有出现技术上的错误;可能是前几天他的左手被徐砸到,似乎有些扭伤,在握杠转体时有些使不上力气,险些松腰。

另一边的跳马场地上,徐还在锲而不舍地练习“前手翻直体前空翻转体900度”这个动作,他还没想好全锦赛要不要用这个新动作,如果不用,按他现在的难度储备,的动作,想拿跳马金牌有点困难,如果确定要用,万一失误了也照样拿不到金牌,正在他纠结万分的时候,方文走过来了。

“徐。”方文轻咳一声。

“方导。”

“新动作练出来了?”

“还没、没有。”徐有些紧张,话也说不利索。

“我知道,这几天知霖跟你研究动作,训练得不是很到位,王导不是很满意。”

“方导……”徐有些懊丧,他学这么一个动作,耽误的时间比以往要长,而且成功率还不是很高。

“徐,我知道你想练好,可是有些时候是急不来的,你看看后边墙上写的什么?”方文微微侧身,示意徐看墙壁。

徐扭头往后看,雪白的墙壁上,贴着“预防伤病第一”六个红色大字。

“还是像以前那样,该练什么练什么,打好基础,巩固基本功,不要顾此失彼,你还这么年轻,难度的事别着急。”

“是,方导。”

“还有,知霖的训练方式不一定适合你,他教你练动作我不反对,但是你要是偷偷跟着他上难度,绝对不可以,该教你的时候,我自然会教你。”方文这句话说得斩钉截铁,生怕徐就在他眼皮子的底下

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