作者有话要说：

哎我们的主角真的是很要强的一个boy。

请不要担心，主角只是稍微受到了点小挫折，主要是为了他心境更成熟，也为日后的苏苏苏大杀四方做铺垫，作者是亲妈！

下一章小00就长大到可以参加青年组比赛了……艾玛真的受不了写全是两周的novice组了，就像普皇说的，跳四周才是真男人嘛！

嗦的作者最近天天沉迷冬奥不能自拔，sh失金我好难过，但是s姐努力多年圆梦又蛮感动，真是一言难尽的感受……羽生成功卫冕了作者高兴得看完比赛心情过于激动半夜三四点才睡着，第二天好好的周六完全废掉了，哈哈哈哈

还有冰舞和女单，好好奇到底是杂技挑翻师姐还是梅娃不负期待哦[期待脸]！

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关于打印的小分表：

国内比赛很多都是这种形式，现场拿到小分表，没有网络版本的。

旋转、接续步定级：

花样滑冰比赛中，旋转还有接续步都是有定级的，不同级别基础分不一样，最高级别是4级。有的朋友可能会问那大家不会都做四级的旋转和接续步吗？编排的时候当然都是按照最高标准4级来编排的，但是执行的时候总会有各种各样的小问题，定级全四级还是挺困难的。作者上传这一章的时候刚比完冬奥男单短节目，羽生的最后一个旋转貌似是定了三级，他的能力肯定能做四级旋转，但是比赛的时候发挥稍微有点失误或者裁判眼瘸都可能导致定级下跌的。

本文中由于少年组比赛旋转和步法最高定3级，所以00的分数作者是在定级全三级的情况下计算的。

双足：

所有的跳跃都应该做到单足落冰，如果落冰双足则是跳跃失误，要扣goe（执行分）。

变刃、难度姿态、圈数：

这些都是旋转定级的要素们

关于主角的柔韧性怎么变好了：

柔韧度大部分靠天生，但是后天的不懈努力也是能产生巨大影响的，尤其是年纪小的时候的训练。作者有个朋友曾经和日本某著名女性花滑选手幼时一起训练，她说那个姑娘特别勤奋努力，赛场上柔韧度很好，但是天生其实是比较硬的，全靠后天努力硬压出来，真的很了不起。

鲍步：

看花滑的很多小伙伴应该都知道这个动作，两脚平行一前一后侧向滑行。说到鲍步最有名的当然是下腰鲍步女王荒川静香，她腰超软做这个动作很伸展，非常美。男选手里羽生的鲍步也经常安排在自由滑最后的编排步伐里作为highlight。需要注意的是，鲍步不是非要下腰的！所以其实在你们没注意的时候场上的选手可能都已经做了个鲍步了，哈哈。

躬身转：