教完了一套动作之后，跟教练说了他们想要自己试一试，让教练先出去了。

“小歌，你怎么让教练出去了呢？爸爸不是要让他来教我们锻炼的吗？”云诗看到自家宝贝弟弟把教练请出去后，有点疑惑地问道。云母倒是没有说话，因为她知道自家这个宝贝儿子因为这几个月老公跟大儿子的变化，他也跟着变化了，当然，是越来越有气势跟想法了，本来儿子智商就超高的，现在他这样做肯定也有他的想法，而且她也发现了，刚刚的那个教练教给他们就是女孩子用来瘦身的方法，这对于她们来说也是不适合的。

云歌看着自己这一世的姐姐，有点无奈地说道：“姐姐，你没发现吗？刚刚的那个教练教给你们都是女孩子瘦身的方法啊！”

“可是这不对吗？”云姐姐对于自己弟弟的话还是有点理解不了，在她的想法里，肥胖是不健康的，提升体质就是要健康的不是吗？虽然她们是不胖，但是还是可以再锻炼锻炼提升体质的啊。

“这当然不对啊，他刚刚教的只是瘦身的，算不上提升体质的，我们是要锻炼体质，不是受伤，最重要的是，我们还要锻炼力气，要不然到时都没力气拿武器，怎么杀丧尸啊，你想想刚刚的那个教练教的有没有事锻炼力气的啊？当然锻炼力气也不会让你们练得满身的肌肉的，因为我也还是喜欢美美的妈妈跟姐姐呢！”云歌先是回答了姐姐的问题，还不忘了开个玩笑，让她们放松一下，因为他发现在他刚刚说道锻炼力气的时候，她们那种纠结的表情，想了想就是知道她们又想差了，觉得锻炼力气就是锻炼肌肉了，可是为了以后生存，又不能不锻炼，所以就纠结活着跟美了。

“那现在怎样，我们还是赶快找个新的教练吧，要抓紧时间啊！”听到不用成为肌肉女壮士，云诗跟云母都送了一口气，不过还是赶紧问了一句，毕竟她们的时间也不多，一定不能再末世拖后腿的。

“没事，这个我来教你们，好了从现在开始，你们要听我的，抓紧时间锻炼了，可能会很辛苦，但是一定要坚持。”云歌一脸严肃地说道。按照他刚刚在脑海中给她们制订的计划，还是很严格的，对于她们来说会很辛苦，但是不得不这样做，他先要在末世她们也能活得肆意。

“小歌，你也太过小看我们了，来吧，这点苦不算什么，我们能坚持住的。”云诗跟云母一脸坚定地说道。

云歌满意地点了点头，很好，他穿越那么多个世界，家里人的各方面都是都是很好的。这也是他喜欢她们，愿意帮助她们的原因了。以他经历过那么多个世界，以及有着高深的医术的支持，三个月锻炼出几个高手还没妥妥的。