6:30起床洗漱，晨跑40分钟

7:20-8:00早餐，抵达训练室

8:00-10:00自定义基本功练习

10:00-12:00两场训练赛，赛后总结开会

12:00-12:30午餐

12:30-13:30午休

13:30-14:00游戏内热身

14:00-17:30bo5训练赛，赛后总结开会

17:30-18:00晚餐

18:00-20:00健身训练

20:00-22:00单排训练

22:00洗漱，睡觉

裴谦写完之后，把笔交给娅玲：“教练，你来写一下加餐时间。”

娅玲教练：“加餐？”

裴谦点点头：“当然，健身不都得加餐么？少食多餐、身体健康。把加餐时间写上，保证吃得饱，除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”

娅玲教练想了想，在早上起床后加了一杯黑咖啡，在10点加了一些鸡蛋白和麦片，在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，在21点左右加了一些练后餐。

少食多餐，在不增加饮食总量的前提下，避免过量饮食，同时又可以延长饱腹感，缓解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。

裴谦点点头：“很好，多吃多练，希望我下次来的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达！”

看着这个新的日程表，张元有点头大。

健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗？

而且，这些网瘾少年全都已经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗？

张元提出了自己的疑问。

裴谦呵呵一笑：“睡不着？”

他看了一眼娅玲教练：“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”

娅玲教练愣了一下，随即点点头。

从裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字：加大力度！

睡不着觉还不好说，加大力度，直接练到下不来床就行了。

张元又问道：“还有个问题，裴总。训练赛的效果，怎么保证啊？”

如果有教练的话，可以根据训练赛的结果进行复盘，分析每个队员客观存在的问题。

可现在娅玲教练根本不懂gog，又怎么去复盘呢？

裴谦早有准备：“这个好说，两个队不是要个推举一名队长出来么？打完训练赛之后队长复盘，表现最差的队员，晚上加练！”

张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么办？”

裴谦想了想：“也对，那就队长和队员一起加练！输了的队伍也加练！反正不管出什么问题，加练就完事了。”

“比赛打不赢，就得加练，娅玲，这个事情就交给你了，不把这些人练吐了我拿你是问！”

反正健身的时间越多，在游戏中训练的时间就越少。

最好每次练完之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘都拿不住，那才最好！

这样荒唐的训练方式，应该会把选手们全都劝退吧？就算这些人签了一年的合同不能跑，这个消息传出去，也至少可以把其他想来d俱乐部的选手全部劝退。

没有选手，还玩什么俱乐部？

张元和娅玲教练一起陷入沉默。

不知为什么，裴总这严苛的要求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……

裴谦站起身来：“好了，问题解决了。就按这个方法练吧，下次我再来的时候，希望看到一群线下赛无敌的选手哦！”

安排完了训练相关的事宜之后，裴谦潇洒走人。

只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。

张元想了想：“那我们……就按这个来？”

众所周知，腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来，在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。

现在裴总连每天的日程都已经安排好了，似乎也只能按这个来了。

娅玲教练点点头：“我没意见。”

张元叹了口气：“但是这些选手们应该会很有意见。”

娅玲教练微笑道：“没关系，他们有没有意见并不重要。”

“张领队，有一件事情我必须提前给您说清楚。”

“这些人的底子很差，开始训练的前几天，他们有可能会拿不动鼠标，或者无法正常行走。”

“也不必担心，最多一周，也就好了。”

张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤。