但是炼体的过程绝对不好受，也不是一般人能受得了的。比如说以前的林奇就承受不了那样超高强度的身体锻炼。

光是一开始锻炼身体的过程就是在压迫身体，将身体中的潜力逼出来，将潜藏在身体最内部的身体本源逼出来强化身体，这还是第一步。

接下来的过程就是要用重器捶打身体，一开始是木棒，接下来就是更粗的木棒，再接下来就是铁棒，更重的铁棒，每天十二个时辰几乎要用十个时辰来锤炼身体。

不过练成之后威力倒是还不错，姬无夜虽然是以剑法见长，但是他的横练功夫还是给了他很大的便利的，原着中就帮他躲过了弄玉的刺杀，紫兰轩特制的发簪，可以刺穿姬无夜的盔甲，但是刺不穿姬无夜的护体真气，成功帮他保住了命。

这就是横练的好处，保命功夫。

这还是姬无夜的横练功夫其实并不算是多么高深，因为他虽然做到了刀剑难伤，但是罩门在外，只要被人找到罩门处，就能一击破他的护体真气。

魏国披甲门的正统传人，典庆，可将肉身练作盾甲，全身上下刀枪不入，将罩门练到了体内，身体表面真的是毫无破绽，曾在战场上连挡13辆战车正面冲击而毫发无损，号称铜头铁壁、百战无伤。

就连手握剑谱排名第五的干将莫邪的农家高手田赐都伤不到他，如果不是因为内部出现了叛徒，司徒万里用带着专破硬功的烧刀子破了他的硬功，田赐都根本打不过典庆。

而且还是在典庆对田赐处处留情的情况下，不然田赐等不到典庆硬功被破就会被击败，这就是炼体到了一定阶段后的成果。

当然，在典庆之上还有着更高的境界，那就是将罩门彻底练到了没有的境界，典庆将罩门练到了体内所以被药死了，如果他能更进一步的将罩门完全练到消失，那就不会有这种意外了。

高武世界炼体的最高境界就是刀枪不入，就连近距离的爆炸都不会有效果，名剑也破不了防，简单一个词就是钢铁之躯，就是不知道如果盖聂、卫庄来会有什么效果。

如果是更高阶的仙侠世界，好像是几乎不存在专门炼体的门派的，想以一力破万法，你当你盘古啊。

而且修炼真气本来就会是在洗练身体，虽然比不上专门炼体成仙的人，但是身体强度也算是不错了。

在诸天万界中，专门炼体的仙人也是有的，他们不是名声大噪，威震一方，就是弱的无法想象，很容易被人一招秒杀。

而且有的世界中有的人力可毁天灭地，但是却会被一把手枪或者心脏病干掉，着实蛋疼。

所以除非上头有背景，或者是你确定自己是天命主角，否则的话专修炼体这种事情还是不要想了。

至于练剑吗，鬼谷纵横一派最为出名，但是其实几乎所有的门派都是将人习剑的，农家、墨家、儒家都是这样，看卫庄和盖聂他们的表现，找到个好师傅的话，加入个好门派的话，倒是可以学个一招半式。

练剑的过程，林奇在这个世界还没有见人练过，道家也有剑法，但是作为辅助之用，晓梦对剑法不感兴趣，林奇没见过其他弟子修炼，也就不知道这个世界上是如何练剑了。

但是练剑的前途还是很光明的，看卫庄和盖聂这两个鲜明的例子就知道了。

至于其中的过程吗，虽然林奇没吃过猪肉，但是他见过猪跑啊。

林奇看过的那么多小说中，还是有很多练剑的情节的。小说在剑一般都是主角兵器，其余的还有枪和刀，或者是霸气的方天画戟，所以很多小说作者还是描写了一番自己想象中的练剑情节的。

小说中练剑的话，一开始是重复做着挥剑、拔剑的动作，这还是练习传奇剑法拔剑术必备的过程，也是唯一的过程。到了后面就是在瀑布下练剑，在树林中练剑，在风雨中练剑，在雪中练剑，在杀人中练剑，在救人中练剑，这也是一个很重要的过程，用来感悟剑意。

据说练剑，剑意远比剑法重要，练剑到了后期之后，剑意远比剑法重要，因为剑法练得再好也就刺、劈、挂、点、崩、云、抹、穿、压那几招来回使用罢了，再不然就是挥剑的速度和力量，胜七就是典型的力量代表。

但是胜七没有领悟出属于自己的剑意，只知道一力破万法，奈何自己的力又不够，所以被盖聂吊打。

这就说明，剑意是非常重要的，比如说高渐离的易水寒就是剑意的集中表现，还有胖子田赐，这小胖子虽然傻乎乎的，但是实力确实很强，最起码受伤后的高渐离被他完虐，应该是和正常的高渐离不相上下的，他可以一个人凭借双手剑使出农家地泽二十四的冬灭剑意。还有盖聂卫庄对战时的黑白双龙，代表纵横捭阖之意，同样是两人剑意的表现。

领悟剑意的过程不算是枯燥，因为完全看天赋和机缘，完全的死练剑几乎是没有用的，所以练剑的人到了后期就一点都不枯燥了，他们还会借着感悟剑意的名义游历红尘，以此来放松自己常年练剑的紧张心情，并且不再过那种常年练剑的苦逼生活。

总的来说，练剑还算是一种比较好的修炼，它的前期很枯燥，但是后期很放松，成为剑仙之后不仅装逼耍帅样样行，而且剑仙也号称是仙人中威力最大的，所以前途光明。

当然这里说的是正道的修炼，如果是邪门魔派，旁门左道的修炼之法，那当然就很有趣了，比如说很多小伙伴喜欢的双修之法。

林奇在道家的修炼不算是纯粹的枯燥修炼，经常除了读书之外就是盘膝而坐，运行心法。但是读书的过程并不算是很无聊，并且林奇在读书过程中可以自然而然地进入入定状态，这样的天赋使得林奇在修炼过程中感觉其实还是很不错的。

但是万卷道经对精神的洗炼效果充分说明了，并不是非要经受巨大痛苦或者长久孤独才能升华精神境界的。

普通的幻术对林奇已是毫无作用了，那些低劣的幻术根本影响不到林奇的意志。

现在的林奇在这个世界上也算是一个不大不小的高手了，修炼七年的道法虽然威力不算是很大，但是要杀人是绝对足够的。

再加上求道玉和五五开之力，江湖上的高手没几个人是林奇的对手。

总而言之，现在系统对林奇有用，愿意将焰灵姬带回主世界中，那林奇就愿意暂时先相信系统，所以系统颁布的任务林奇会专心完成。

先将焰灵姬在主世界中安置好再说其他事情。