性幻想需要有自罪感吗？或者说性幻想是错的吗？有性幻想就是淫荡或品行不端吗？回答这个问题就回到了一个比较基本的问题：人是否有权利让自己快乐？在不损害他人权利的前提下，是否有权取悦自己的身体或心灵？若你喜欢美食，是否有权去吃喜欢的冰淇淋、巧克力、炸鸡？若你喜欢音乐，是否可以去买张两千块钱的票去听喜欢的音乐会？若你爱美丽，是否有权穿着漂亮、打扮精致？若你有点悲伤，是否有权听段相声或看个喜剧？这些答案是显而易见的，那么，又有什么理由禁止一个人在有欲望的时候通过幻想让自己满足呢？假如连幻想都是有罪的、错的、不可接受的，我们是不是都会变成虚伪的清教徒？

实际上，性幻想绝大部分的时候是有益的，首先这种方式安全且合法，无成本，很方便，不存在任何门槛，也不用他人配合。其次，人通过性幻想获得满足之后，自然就不必完全依赖激烈的性活动，在没有条件实施性活动的情况下，也享受了性快乐，比如在军队里、女子学校或夫妻异地分居的情况下，从操作上和道德伦理上至少比婚外性更容易被接受。

对中年夫妻来说更是如此，因为长期共同生活，审美疲劳可能影响性趣，性阻力下降，性吸引力减少，使得性生活也不比从前。而性幻想可以弥补一些不足，男方或许幻想伴侣是某个性感女明星，女方可能幻想自己是经过树林被强暴；或者男方幻想着自己同时和几个美女做爱，而女方幻想着正在自己身上冲撞的是非洲黑人，这都没有关系，幻想不是现实，幻想也不是对情感或伴侣的背叛，幻想是满足自我的途径之一，其实幻想也是人类进步的阶梯。

性幻想是完全无害的吗？确实有些特殊情况不在此列，比如幻想到了分不清真假的地步，沉溺幻想并开始企图把幻想变成现实的时候，幻想的频率和强度已经到了影响正常工作和生活的时候，因为幻想第三人反而开始排斥不完美的伴侣的时候，那么都需要停下来反省了。有些人会在幻想中做出严重的伤害自己或他人的事，还有些人严重到精神分裂的地步，或有了其他的精神病症状，那就需要精神科医生的帮助了。这部分情况相对总体而言是非常少的一部分，我们所讨论的是正常范围内的性幻想，而这基本上是正常的性心理活动之一。

最后想说的是，不要害怕和伴侣分享你的性幻想，也不要因为伴侣告诉你他的幻想内容而太敏感。他告诉你幻想着女明星恰恰是因为他在现实里没有这样做，并且他告诉你的目的是为了唤起你的情绪，和你一起制造更多的性快乐。如此真诚坦率而肯努力的对象，值得你和他同happy啊！