叶羽点了点头：“当然可以。”

叶羽认真说道：“那我就告诉你们我的锻炼秘诀吧，听清楚了。”

直系弟子们一言不发甚至呼吸都屏住了，想要听听叶羽究竟平时是怎么样锻炼自身的，用什么样的方法。

同时，长老们和唐啸也在周围，听到叶羽要讲时也是安静下来，凑耳倾听。

叶羽道：“每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，100公里长跑，坚持3年，以及无论严寒还是酷暑均不能偷懒。”

闻言，所有直系弟子都怔住了，这么简单？

长老和唐啸听到后也是错愕，这种锻炼再普通不过。

直系弟子们面面相觑。

“羽哥，真的假的？你平时就是这样锻炼的吗？”

叶羽点头：“嗯，就是这样。”

“可是，这些都是很普通的锻炼方式，并且每天一千个也都不难啊。”

“是啊，一点都不难，羽哥，还有其他方法吗？”

“羽哥，我们很想变得更强，虽然肯定跟你无法比拟，但就把你这么强的百分之一的努力秘诀告诉我们吧。”

叶羽无奈：“我就是这样啊，哦，当然，要在负重下进行。”

“负重吗？”

直系弟子们明白了，好奇问道：“羽哥，你身上有负重物吧？那种加持了重力的马甲之类的。”

“嗯，是的。”

“有多重？”

叶羽直言道：“现在的五件加起来，有二十万斤吧。”

“？！！！”

闻言，所有人骇然，二十万斤？

“嘶！！”

所有人倒吸一口凉气，二十万斤，恐怖如斯！

别说二十万，就算十万，也能把他们瞬间压死。

远处的长老们听到也是心惊，这么重的负重，即便是他们，不释放武魂爆发全力下，只凭借自身，是不可能承受二十万斤。

直系弟子们颓然，以为叶羽是简单的做俯卧撑，没想到负重这么恐怖，难怪这么变态。

叶羽安慰道：“我负重是自身的极限，你们负重自身极限就行了，相信也会变强的。”

闻言，直系弟子们惊喜：“真的吗？”

“嗯，肯定会有效，按照我说的锻炼，三年后，如果你秃了，那么你肯定就变强了。”

“秃了……”

直系弟子们愕然，但很快明白了：“羽哥的意思是累到头发脱光吗，好，我们会拼命锻炼的！”

“谢谢羽哥！”

“我们赶紧开始这样练吧。”