云浅自觉身子也轻盈不少，无论是力度，还是速度，都比之前有提高，一整套训练下来，尽管有些吃力辛苦，但是却明显能感觉到自己更方面都在进益。

江笙也陪着在旁，如实记录。

看着云浅小小的身子在训练场上努力受训，整个人灵巧地像一只小蝴蝶，全然没有以往众弟子那种粗里粗气地费劲之感，反而看上去，格外地轻盈。

整个训练完成下来，速度非常快。

且训练期间，云浅为了节省时间，好尽早回归到与大家一同训练，刻意在训练中途，祛除了停歇喘息的时间。

竟然一口气将训练项目逐一完成，唯有途中，极快速地喝了两口水解渴。

一个半时辰的功夫，云浅已经将昨日上午两个半时辰的训练量完成，整整节约了一个时辰的时间。

接下来，再利用上午还剩的一个时辰时间，直接开始了下午的训练量。

“云林师弟，你确定，不需要停下来休息下吗？”

云浅双手撑在膝盖上，大口大口地喘着气。

师尊的这套，看来主要是针对力量的训练。

着实不轻松！

一整个上午训练顺下来，自己体力已经不足以支撑了。

此刻，云浅的嘴唇有些微微泛白，豆大的汗珠也从额上淌了下来，烈日炎炎，炙烤在脸上、身上，触手之处都觉得发烫。

“你没事吧？要不然还是歇会儿？反正师尊不再，我看着呢！”

云浅有些无力地摆摆手，眼神依然倔强。

时间不多，只有节约点滴时间，才能赶得上下午场的训练。

若是再赶不上，那按照莫师尊的脾气，一定会要求自己每天都要先补前一天的训练内容。

不如今日努努力，一口气补完昨天内容，这样，明天开始就可以不用再补训，也可以跟大家一道开始集体受训了。

“江笙师兄，不用休息了。我们还是继续吧！”

江笙见云浅依旧坚持，只得抿了抿嘴，无奈地耸了耸肩。

“那行，不过若是你身子实在撑不住的时候，一定要跟我说！我可不想，到时候拖着昏倒的你，去师尊那交差！”

见云浅如此执着，江笙也只得陪着他继续。

训练继续，云浅额上的汗珠也越来越密，越来越多。

徒手攀岩的时候，险些手滑没抓住。好在云浅机变反应，迅速伏低了中心，用身子贴紧石壁，手臂挂住了石壁的凸起，才保持住了平衡，终是没有摔下来。

眼看着正午将至，其余的项目云浅都在最短的时间内完成了，剩余就是难度最大、时间最长的一个项目了。

“乾云林，你真的要再继续吗？”

云浅此时已经气喘吁吁，脸色发白。

训练强度之大，已经让云浅明显的体力不支，整个人靠在石壁上喘气。

“你都快撑不住了，还是歇会儿再继续吧！”

云浅皱起了眉头，话语都有些断断续续。

“最后这个训练项目，大概需要多长时间完成？”

小宝皱了皱眉头。

“乾云林，我劝你还是歇会儿吧。最后这个项目，是难度最大，耗时最长的。你若是不歇会儿，积攒点气力，我怕是你要撑不住。”

“我，真的可以。江笙师兄，你就说吧！”

“最后一个项目，需要两个时辰倒挂在竹竿上，还要浸在水里。你确定你真的能负荷这些？”

江笙一脸狐疑地看着云浅，明显有些虚脱地小模样。

“劳烦江笙师兄，帮我倒碗水吧。”

云浅已经有些气虚，声音尾音都全然没了半点气力。

看着云浅气虚无力，话都快说不出了，心中也不由得生出些同情。

“好，你等着。”