来到这个世界三年多，张无忌一直忙于练功，也没有怎么转过冰火岛，而现在内功停留在二流境界中期，短时间内突破不了，所以张无忌决定好好转一下冰火岛。
这天张无忌练完功，施展轻功向东行去，而西面是火山。向东行了大概二个多小时，中途全是平原低丘，偶尔有一些树木。再向前走了半个多小时，前方出现一座小型的山包，翻过小山包，映入张无忌眼中的是一个湖泊，湖泊旁边有间茅屋。
张无忌来到茅屋前发现立着一个土堆，土堆前立着一块石碑，张无忌打量着碑上的文字，只见上面写着雄霸之墓。看到这几个字，张无忌大吃了一惊，盖因雄霸这个名字太出名了，排云掌、天霜拳、风神腿、三分归元气，张无忌脑海里闪过一连串的词。
张无忌走进茅屋内里面就简单的一张床，床上就一张动物的毛皮，张无忌拿起一看上面全是密密麻麻的字，不是笔墨所著，是用内功劲力刻上去的，但却没有损坏毛皮一点。张无忌拿起毛皮看起上面的文字，“吾因缘巧合来到这个世界，让吾明白世界之外还有世界，来到新世界本想领教此世界群雄武艺，却发现武功最高者不过先天之境。而吾所在世界先天之上还有练虚、破虚、归元之境，以吾破虚圆满之境还不屑与这些小辈争雄，心灰意冷之下出海来到此地隐居。百年后突破至归元境但已时日无多，将自己新的感悟融于吾平生所学中从新完善，现留此卷以待有缘人。”后面就是天霜拳、排云掌、风神腿、三分归元气秘籍。
看到这里，张无忌松了一口气，幸好雄霸只是机缘巧合穿越到这个世界，而且已经去世，要是风云中的人物出现在这个世界，那他还混个屁。不过现在雄霸已死，里面的秘籍却便宜了自己，而且还是雄霸达到最终境界后修改的武功，拿起毛皮看起来，待到将上面的内容全部记下后，运转内力将毛皮粉碎，看着消散在空中的粉末，张无忌才松了一口气，这些武功还是只有自己一个人知道的好。
出了茅屋，张无忌在雄霸坟前磕了三个头，以感谢雄霸的秘籍之情，然后转身施展轻功朝回去的方向掠去。心中只觉得豪气顿生，倚天中武功最高者张三丰也只是先天境界，不过不知道是先天哪一个境界。自己只要练成雄霸的武功再加上《黄帝内经》天下还有谁是自己的对手，回到山洞的张无忌没有对三人说起自己遇到的事，选择了隐瞒住此事。
第二天张无忌开始练雄霸所留的武功，要想修炼三分归元气，必须同时修炼天霜拳、排云掌、风神腿三种武功练至大成，再将三种内劲融合成一种一种内劲——归元内劲，这才是三分归元气第一层，练到这一层境界达到破虚初期，后面还有两层，修炼成功后就可达到归元境界。
张无忌同时运转天霜拳、排云掌、风神腿三种心法，丹田出现三丝头发真气朝经脉中游去，游转一周后增大了一倍，但运转道丹田是却被人皇之身吸去，同时将自己体内的武当真气也一同吸取，“这时什么情况？”张无忌大吃了一惊，连忙运转《黄帝内经》想让人皇之身停下，但是反而加快了人皇之身的吸收速度，不一会就将丹田内的真气吸收殆尽。张无忌真是郁闷，自己辛苦两年的真气一朝丧尽。
不过张无忌没有郁闷多久，人皇之身就将内劲吐了出来，不过让张无忌吃惊的是吐出来的真气不是以前的任何一种真气，而是一种新的真气，这一股真气沿着天霜拳、排云掌、风神腿河武当心法的行功路径运行，这就相当于这股真气同时运转四种功法，一周天后张无忌不仅内功尽复，还突破到二流后期。
“难道《黄帝内经》有融合内功的特性。”而且张无忌还发现现在真气运转一周后，增加的两是武当心法的二倍，速度也比以前快了将近三分之一，这还是没有紫气加速的情况下。既然这样，那自己现在是不是可以修炼三分归元气？想到这里，张无忌连忙运转三分归元气心法，体内立马产生了一丝归元真气，但不久就被人皇之身吸收，然后出现一股新的真气，同时体内的真气和行功路径又增加了一些，真气运转速度提高了二分之一。
看到这里，张无忌松了一口气，不过现在体内的真气不是任何一种真气，那应该怎么称呼呢，想了想张无忌将自己的体内的真气命名为混元真气，意思是融合其他真气而成。既然自己修炼的《黄帝内经》有融合其他内功的功能，那么自己是不是还可以多修几门内功，比如说九阳神功和九阴真经。
张无忌有运转了几个大周天，体内的真气增加了许多，相信要不了多久就能突破到二流圆满，而紫气也增加了一些，虽然不多，但明显比只修练武当心法增加的多，而人皇之身的半个手臂已经凝聚成实体。
而后张无忌又施展了一下天霜拳、排云掌、风神腿三种武功，但都勉强能施展道第三招，而后面的招式张无忌没有充足的真气支持。至于三分归元气耗尽全身功力只凝聚出乒乓球大小，不过威力还不错。当张无忌扔出去时发出一声“砰”的炸响，地面上出现一个大约直径在一米左右的坑洞。
听到声响殷素素、张翠山和谢逊立刻飞掠过来，满脸担心的道：“无忌，发生了什么事？”
“我只是试验一下将真气外放，哪知道收不住手只好扔出去了。”张无忌有些无辜的道。
“无忌，你说你能真气外放？”谢逊有些吃惊的道。
“怎么了？有什么问题吗？”殷素素有些紧张的问道。
“一般来说只有达到先天之境真气才能外放，而且真气外放太消耗真气，一般情况下是没人将真气外放的。而先天之下，就只能运转真气形成气劲，比如说剑气、刀气等等。”
“那真气外放和气劲有什么区别？”剩下三人有些疑惑的看着谢逊道。