黎珞将烫好去了皮的西红柿切成片，码在盘中摆成一朵花的造型，然后在最中间的位置上撒上了两勺白糖，用勺背再一点点的推开。

糖拌西红柿就做好了，放到一边等糖慢慢浸入西红柿就行了。

竹笋削皮切成菱形片，叶子切成段，一会儿可以沾着甜面酱吃，微微有一点苦，可在夏天却正好，排毒又清火。

她还买了一根胡萝卜和杏鲍菇，切成小块儿后放进了鸭汤中，将火开大，等水沸腾后，再次转为小火。

米饭那边关了火，又回了回气后，把饭盒端了出来。

蒸锅端下来放到地上，将炒锅稳了上去。

热油的功夫，四颗鸡蛋打进碗中。

正好油也热了，鸡蛋也打散了。

倒进锅中，将火关小一点，用铲子翻炒至金黄。

盛出来后，放入葱姜蒜末干红辣椒段，炒出香味后，将竹笋片倒入，大火翻炒，等笋片颜色变深后，倒入鸡蛋再翻炒两下，放调料再翻炒两下，关火。

不用等到彻底熟了后再关火，因为锅会有余热，所以八分熟的时候就可以关火。

出锅前，黎珞往上喷了点儿醋。

铁锅炒菜，喷点儿醋可以补铁。

其实她的很多做法也并不符合什么营养学，不过却习惯了，因为老一辈就是这么传给她的。

黎珞做事情向来喜欢卡时间。

这些都弄完，正好六点半，贺毅飞结束训练，在往回走。

黎珞将厨房收拾干净后，就赶紧去卫生间整理了一下自己。

洗了把脸，将身上沾满油烟的衣服换了下来。

那天收拾柜子，见有几件衣服不知原主弄了什么东西，脏的不像样子。

扔吧有点儿可惜，她就决定等做饭干活的时候穿了。

等穿的不能穿了，就用来擦家或者做墩布。

黎珞拾掇好自己从卫生间出来时，正好听到贺毅飞和旁边胡大哥在说话。

他回来了！

黎珞觉得自己的心跳突然快了起来，隐隐还有些紧张。

这有什么好紧张的？

黎珞自己也觉得挺好笑的，可她就是控制不住。

只要一想到马上就能见到贺毅飞了，心中就止不住的雀跃、兴奋！

那名为喜悦的泡泡，咕嘟咕嘟的从心底往上冒！

“我回来了。”

黎珞正要往门口走去，贺毅飞就站在了那里。

无论什么时候见到他，都如那山顶的葱葱青松一般，挺拔冷韧！

别人训练完，都是一身的臭汗，一脸的泥污。

疲惫的恨不得躺在那里不起来。

可在他身上，完全都看不到这些。

那军绿衬衣干净挺括的如同刚从干洗店里拿出来的一样。

不知道的，还以为他不是刚从训练场回来，而是刚从会议室过来呢。

但黎珞知道，这人在训练中比任何人都要认真努力。

“回来啦？”黎珞笑道：“饭已经好了，去洗一洗出来就能吃。”

“好。”

贺毅飞一边往卫生间走去，一边解开衬衣袖扣。

那样的动作处处都透着帅气。

黎珞赶紧强迫自己移开了视线。

她现在已经有了认知，贺毅飞就是个妖精。

记得以前她看过一篇小说，里面的主人公是狐王。

看似冷冰冰的，可却从骨子里透着致命的吸引力。

黎珞觉得贺毅飞简直和那个狐王一模一样。