一边往家里走，清儿一边还在抱怨，“晗姐姐，为什么你说晚上睡得那么晚了，早上还要起早啊？你还说是一定要起早，这时候早起，甚至比按照正常时间睡觉的时候更重要，为什么呢？”

萧晗点点头，“是啊，是很重要的。早睡早起的重要性我跟你说过的，对吧？”

清儿点点头。

“那么，就是说无论睡得晚，还是起得晚，都会对身体造成很大的伤害。”

萧晗原本打算说睡觉太晚和起得太晚，都会让身体的毒素没有办法排除，久而久之，就会有很多的毒素积累在身体里面，然后人就会慢慢地生病了。

但是她觉得，跟清儿说“毒素”这个词，她一定不懂，这时候就要跟着给她解释“毒素”是什么东西。

与其弄得这么复杂，还不如直接一点，将结果这样解释出来呢。

她刚才说的话，清儿很认同，点点头，“是啊，所以我们都不会睡得太晚和起得太晚，再说了，晚上睡得早了，第二天自然就会醒得很早，但是睡得晚了，本来就已经很累很难受了，结果第二天还要那么早就起来，那不是更累更难受吗？”

“所以呀，如果我们晚睡了，已经对自己的身体造成了伤害，那就不要再那么晚起来，第二次伤害身体了啊。”

“什么？这个不应该是这么来说的吧？”

很明显，太简单地去说了，清儿也不明白。

萧晗没办法，谁让清儿是个好奇宝宝呢？她只好将自己压箱底的知识都拿出来。

“那你知道子午流注吗？”

当美容师的时候，这些关于健康养生的知识都是必须要很熟练的，但是自从自己来到这里，萧晗已经许久都不去想起来这些了。

“子午流注？我只知道子午，不知道‘流注’”清儿说着笑了。

所以，萧晗才给她解释起子午流注来：“人的每一个器官，都是在相应的时辰进行运作的，如果错过了这个时辰，那么就对身体有伤害。所以说，该做什么的时候就要做什么，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，自然就会出问题。”

“哦……原来是这样的呀……”

见清儿还是不能很好地理解自己说的话，萧晗又说道：“比如说，寅时肺经当值，卯时大肠经当值，这时候起床的话，就有利于身体内阳气的生发，人一天也就最有神。但是如果你赖床不起，尽管觉得睡了很久，可是一天可能都会觉得懒洋洋的。”

这时候清儿总算是恍然大悟，忍不住惊叹道：“哦，原来是这样的呀，我就说我以前睡得晚了，第二天明明就睡了更多的时间，但是还是会觉得很累。原来是这个原因造成的。”

萧晗笑一笑，说道：“是啊，关键是这还不是最重要的，觉得疲乏不过就是人的一种感觉，难受了也就过去了，最重要的是，这样子会对人体造成非常大的伤害。所以说，千万不要熬夜，不小心熬了夜，第二天也不要睡懒觉，尽量早点起来之后，中午再睡一觉。”

清儿也跟着笑，“对，就像我们现在这样，我真的想马上跑到床上好好睡一觉，若不是这么早马车不好找，我都懒得走路回去了。”

“这么两步路，你竟然想坐车回去？”萧晗瞪大了眼睛。

“晗姐姐，我不就是为了表明我现在非常困吗？”

萧晗捏一下清儿的鼻子，“知道你现在为什么会这么困吗？”