?混合运动??是一种多样化运动技巧，取得nvx的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的x生活。

?yda0收缩运动?是一种收缩y口部肌群，提高x感的技巧。

通过训练，yda0可缩的很紧，最简单的方法是收缩gan门的练习。

yda0括约肌和gan门括约肌由同一神经支配。

所以，一收缩gan门括约肌，yda0括约肌必然伴随收缩。

增强和缩力的练习，绝不单是讨男x的欢喜，通过收缩yda0口提高对刺激的反应敏感x，有助于加强nvx本身的x感。

?最重要的y蒂刺激运动?前面已经介绍了六种x1ngjia0ei技巧，而对nvx来说重要的即本节所介绍的y蒂刺激技巧。

无论做哪一种x1ngjia0ei运动，如果y蒂没有直接或者间接的受到刺激，nvx就不容易达到x1ngga0cha0，这一点男x必须懂得。

因此，根据不同的t位，男x在进行x1ngjia0ei运动的同时，很有必要用手指等ai抚y蒂。

?到目前为止，尚未对x1ngjia0ei过程中的ai抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。

但是，x1ngjia0ei过程中如果缺乏对nvxy蒂的刺激，那就好像缺乏对男xyjing的刺激一样，使x1ngjia0ei过程让人感到无趣味。