随后又开始体能训练，主要包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等，当然也会辅助一些其他的训练，例如蹲起、仰卧起坐之类。

然而从这开始白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！

做了三天的体能训练之后，我突然发现我煞笔了，这些古代人累的狗一样，连吃饭都拿不起碗筷了，这时高顺也跑来找我汇报：“主公，这训练是不是太狠了一点？早起跑五公里，然后一百米冲刺，然后五个蛙跳，之后又是五百个俯卧撑，还有那个什么单腿伸登、组合体能练习等等的，早饭后再来一遍，午饭后又来两遍，晚饭后再来一遍……这么狠的训练别说他们了，我们几个也受不了啊？”

张辽也反映道：“不错，太狠了，主公还是减轻一下训练量吧！”

我一寻思，这好像确实太狠了，完全超人体负荷了，可是后世的jūn_duì不是都这么练的么？（我靠，后世都是四点以后或则六点以后来来一遍体能训练就完事了，你以为后世的体能训练，一练就练一天啊？）

思考了许久，我决定必须更改一下训练计划了，不然还没上战场，这些士兵就会因为累的吃饭拿不起碗筷而饿死了。

于是我将五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等体能训练改为每天一次，之后每天还要练习单兵战术，其中包括：卧倒、低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）等等，这些都是后世拿枪的士兵必须学会的，我也不知道现在给这些士兵学习到底有没有用，不过学了总比不学强吧？

就这样新兵训练的前两个月就这么过去了，第三个月开始我又增加了战斗技巧的训练，包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳等等，当然后世的我没当过兵，不会什么军体拳，这些都是我跟张辽、高顺等武将，经过一番研究之后，觉得最适合士兵学习的战斗技巧。

三个月时间转瞬即逝，三个月后也是这些新兵加入分配兵种的时候了，这一天我决定来一次阅兵，看看这些新兵三个月的训练是否合格！