其他女人有类似的看法：“就生理快感而言，我非常喜欢z慰，尤其是在悠闲的时候。在心理层面，我就不那么喜欢了，通常我会觉得这样做很羞耻，甚至会有罪恶感。我不常z慰，因为我自己有一种偏见，觉得应该多跟别人性j才对，比方说我现在跟丈夫同住，一刻也离不开他，而他也很喜欢跟我做a，就像我很喜欢跟他做a一样。但是，偶尔我还是会z慰，因为有时我们做完爱，却不能达到性高c，这时，我丈夫就会拥抱着我，看着我z慰。不过，这种情形不常发生，我一个月最多z慰一次。”

“我非常喜欢z慰，但心理上则不确定。我并不觉得我是在做一件肮脏事，但是仍然会担心我是不是有所谓的性冷淡或性失调。因为只要我z慰，就会有高c，特别是独处时，高c更强烈，通常有一到两次。”

“在生理上我非常喜欢z慰，心理上也觉得那是好的，并无不妥。但我也知道，社会大众并不认同z慰，所以，我有一些压力，害怕被人发现，以至于有时就不想做它了。”

“我最近才开始z慰。从童年以来，我就厉行禁欲，以至于刚开始实在很难——那让我觉得难堪，而且蛮愚蠢的。在生理快感上，我非常喜欢z慰，但心理上仍有困难，所以，我必须借助性幻想。我差不多一个礼拜z慰一次，用的是浴室里的莲蓬头。我纯粹是为了享受性高c才z慰的，差不多需要半个小时到一个钟头的时间，不过，我会尽量延长享乐的时间。”

“我一向都觉得，性是不太合宜的行为。我总是能从z慰中获得满足与享受，但事后我会觉得一种无可名状的不安感。这是我第二次承认我会z慰，第一次是性伴侣问起，我才承认。”

“老实说，我对z慰有点厌烦。我的身体很喜欢，但是心理却不然。有时我会一天z慰两次，而且每次都会达到高c。我还想跟其他人一同分享z慰的快乐，可是，大多数的男人都认为女人‘和自己玩’的时候，并不需要跟他人共享。我常常注意到：男人在放松自己的时候，手就会不由自主地开始摸自己的yj，可是，我总是会被性伴侣挑剔个不停，因为他们无法接受自己已经s精达到高c了，而我还没有。我只得借助z慰来愉悦自己，然而他们早已经完事准备去浴室清洗了。”

“生理上很喜欢z慰，但心理上却不然。我对这样的行为有一种愚蠢之至的感觉，所以我比较想跟男人‘来真的’（做a）。我知道这些感觉都是非理性的，诸如：孤单、被拒、童年经验，以及社会上的冷嘲热讽等。可是，生理反应一样也都是非理性的，所以，我很难说服自己不去在意。”

“我很喜欢z慰。身体的刺激和高c的感觉总是十分美好，不过，事后总会觉得很羞耻，好像做错了什么似的。照理说，如果我想要性高c，好像应该去跟男人做a才对，但是我却没有。”

“我不喜欢z慰，在生理快感上没多大问题，只是z慰叫我无法心安。我总觉得自己很卑贱、肮脏。所以，我很少z慰，虽然我每次z慰都一定会达到高c。但是，我并不想去深思。”

“生理上我非常喜欢z慰，但心理上却相反。一个月我会z慰3次左右，而且每次都会达到高c，无论我是独自一人或与他人共处，高c的强度都一样强烈，不过，我还是比较喜欢独处，那样会自在得多。通常这会让你的男伴深受打击，因为你可以轻而易举地达到多次的性高c，但是他却只能有一次。一般来说，在我跟男伴做a时，通常只有一次高c，但我若是独自一人z慰的话，可以享受无数次，只要我高兴。”

“首先，我想先澄清一下对z慰的定义。我认为，所谓z慰即是跟自己做a的意思，而且是在独处的情况下。在生理上，我非常喜欢z慰，但在心理上则会产生许多罪恶感或肮脏的念头，虽然我很清楚，我一点也毋需为此难过。此外，我认为z慰本身也是一种正正当当的性行为，除非违背自己的意愿，否则各种性行为都是好的。每当我在z慰的时候，我都很渴望高c的来临，对我来说，z慰是一种积极主动的性行为，而且在我独处时，根本没必要表现得那么被动。”

“生理上，我喜欢z慰，心理上则否。老实说，我从来不知道原来女人都靠z慰取乐。在我还是小女孩的时候（11～14岁之间），常常z慰，不过，后来我一直祈祷上帝给我力量让我能戒掉z慰的习惯。但是，‘神力’往往作用不大，我只好再度祈祷上帝不要让闪电把我打死，我愿意为我的罪过而忏悔。”

“我现在愈来愈喜欢z慰了，无论是生理或心理方面。在生理上，z慰带给我迅速而简易的满足感。在心理上，有时虽然会觉得孤单，但若把这种孤独感拿来跟不爱你的人做a的感觉相比，其实是一样的。我通常是在晚上就寝前z慰，每次z慰至少会有一次高c，而我会在第6次高c后感到满足。无论是我一个人或是有他人在场，我的高c都一样强烈。”

“是的，我非常喜欢z慰，但是我也很担心：如果我z慰过度，是否会妨碍我与男人的性关系？我几乎天天z慰，用的是振动器。我每次z慰都会有高c，由于我最近才学会用手z慰，所以，近来高c的次数就少了些。如果借助振动器的话，大约需要5～20分钟的时间即可达到高c，不过，要是用手，至少需要30分钟以上。”

有些女人过去对z慰有罪恶感，但现在已经释怀了：“是的，在生理上我非常喜欢z慰，但直到最近，我才开始打从心底真正爱上它。以前我不曾听过别的女人谈z慰的事，所以，我一直以为我之所以需要z慰，必定是自己出了什么问题（我通常一个礼拜z慰两次，历时一个小时左右，每次都有3次以上的高c）。我很后悔直到长大成人之后才学会z慰。我一直都是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会z慰。如果早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。”

“生理上我非常喜欢z慰。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却再也不这么认为了。我每次z慰都一定会有高c，独处时高c特别强烈，不过，如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次z慰，平均都会有8次的高c。至于小时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在z慰的时候当场逮到我。”

“大概从11岁开始，我对z慰感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，19岁那年，就在我z慰之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上帝绝不会说z慰是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对z慰的看法。出乎我的意料，他也告诉我说z慰并非罪恶，这令我如释重负。他还告诉我，所有的女人、男人，大家都会z慰。他还举心理学的最新研究，告诉我说z慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教士之言，他既非自由派亦非新教徒，却表现得多么热情啊！从此以后，我再也不会觉得不安了。”

仍然有一些女人无法享受z慰之乐，她们甚至连生理上也无法因z慰而得到满足：“无论用各种方式，我都很喜欢z慰，可是至今我仍然无法克服从小对z慰的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高c了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次z慰都只有一次高c，因为我觉得自己很羞耻，所以就不再继续做下去了。”

“我宁可尽量忍耐性冲动，也不想去z慰。我猜想，我不会去谴责别人，但我绝对不要z慰，因为我从小就被教导说那是所谓的猥亵，不应该沉溺其中。我可以容忍别人z慰，但我绝不容许自己这么做。这关乎自尊，同时也是自我要求的问题。基本上，我是个严守礼教的人。”

“我只z慰过一次——是为了要找到我的y蒂，以便让我丈夫看看。那次z慰令我非常兴奋，但随即停止，因为我实在被吓住了，我觉得我好像在作怪、捣蛋，虽然在意识上我觉得这并无不妥，而我丈夫也不会认为羞耻。我想这可能是跟我父母亲早年对我的教育有很大的关系，但我已经想不起来了。”

“对z慰我有许多心理障碍，但老实说，在生理上，我非常喜欢。我记得念小学的时候，大家会说：那些喜欢‘玩乐自己’的人，都是一些情绪不满、心理有问题的人。那时我已经开始z慰，但不久改掉了，因为大家都说z慰不好。”

“我一点也不喜欢z慰。虽然z慰是我现在发泄性欲的惟一方法，可是，我真的非常厌恶它，我并不是基于道德原因才讨厌z慰，而是因为z慰并非出于自愿，它让我备感孤单、冷清，一点也不能满足我。我曾有一次性高c，是在独处的时候，我现在极力想忘掉它。”

但有一些女人完全乐在其中：“年轻的时候，我从不z慰，但自从我学会z慰，顿时觉得自己拥有了力量，获得了解放。z慰帮助我了解到了历经性高c的各个阶段中的生理变化。”

“我非常喜欢z慰，一礼拜至少5次。我总是一个人z慰，只因为绝大多数的男人都认为女人z慰是一件肮脏的事。如果他们放弃偏见，我就会在他们面前明目张胆地做给他们看。”

“我喜欢z慰，虽然要在朋友面前承认此事会让我不好意思。朋友们一般不赞成我z慰，他们会叫我去找个男人。但是，我要说的是：我的y蒂从来没有让我失望过，而男人却一向令我失望透顶。”

“是的，我非常喜欢z慰，尤其是生理上。频率有多高？我不清楚。通常是在我身边没有性伴侣可以做a的时候，我就会z慰。比方说，我偶尔会跟我的性伴侣分隔两地。但z慰绝对不是性a的替代品，因为我也非常热衷于z慰，那是一种完全不同的性a。而且每次z慰我都会有好几次的性高c，至少3～4次。一个人的时候，高c感尤其强烈，因为那时的我已经完全放松，没有任何压抑。”

“z慰是我至今惟一的性活动，因为我已经守寡近两年了，而我并不想结交新的男友。z慰其实一点也不坏，我一生都靠z慰取乐，只要我有需要，我就开始z慰，而现在更变成了我生活中不可或缺的一部分。说真的，我还蛮喜欢它的。”

“直到昨天晚上，我才初次体验了z慰的感觉，我发现z慰对我来说实在非常重要。这一点也没什么不好，我以前一直觉得z慰是个模糊而抽象的概念，因为我既不知道要怎么z慰，也不觉得有其需要。虽然我曾经在高中时代读过很多有关z慰的报道，而且还试过几次，可是，那时的我并不了解自己的生理反应，所以试过几次都抓不到个中要领，最后失去了兴趣。不过，经过昨夜的z慰，我敢打包票地说，就像吃饭穿衣一样，将来z慰一定会是我生活中不可或缺的一部分，因为它实在太棒了！”

“z慰，乃是女人之间可以一同分享的圣典庆宴。我说z慰是神圣的，因为它是自动自发的、自主自立的。z慰不仅让女人更加贴近自己的身心，同时战胜了来自家庭、男人对女人身体的偏见：他们都认定女人在性事上极端依赖男人，但是，懂得z慰的女人就可以免受这种偏见所害。所以，不妨自己试试看吧，你一定会喜欢的。”

绝大多数的女人都被教导不要去z慰：“记忆中，最早我是从7岁开始z慰，却一直到了15岁那年，才终于明白那就是所谓的z慰。先前我只知道那会让我感觉非常舒服，但同时也带来罪恶感，仿佛那种快乐是来自身体里的邪恶因子。”

“我不记得妈妈曾经教过我任何有关z慰的事。从进入青春期开始，我就已经懂得z慰了，我曾经读过一本书，书上告诉我说z慰是正常的，并无不妥。但是，我依然一直有一种不好的感觉，即使不是罪恶感，似乎也不可以公开，而应该把z慰的事实掩藏起来，不让别人知道。至今我还是无法在讨论z慰时，像讨论其他的性事一般轻松自然。”

“在我15岁那年，我和一个男孩有了初吻，那时他还亲吻我的颈脖。当时我非常兴奋（虽然我并不确知那就是性兴奋）。事后我直接回家，随即上床睡觉，我忍不住开始抚摸自己，于是马上就达到了性高c。自此开始了我的z慰生涯——秘密且带着罪恶感。我也试着不要去z慰，但是实在没办法戒掉，因为z慰的感觉真的很好。”

“我在18岁那年发现了自己的y蒂，为此我曾惶惶不安，害怕自己是个性变态，因为好像只有我一个人才有y蒂，而别人都没有。我回家之后便开始z慰个不停，心想我是这个世界上惟一会z慰的女人。现在我知道那时的想法实在很荒谬，不过，至今我还不敢跟我的情人谈论此事呢！”

“在我19岁那年，我第一次借z慰而达到性高c。那天我就坐在大学图书馆里的马桶上z慰。那次经验让我充满罪恶感，当时我正跟一个男人同居。等我回到家，竟心虚得不敢面对他。”

“我是在学龄前就开始z慰了。那时我会用玩具在我的两腿之间摩擦，然后上下摆动自己的身体，当时我一点也不知道那就是z慰。我之所以会记得这么清楚，原因有二：一是那种感觉实在太美妙了，二是因为我妈妈为了我的举动而大惊失色。她非常震怒，威胁我如果再继续这样下去，就要没收我的玩具。”

“我妈第一次发现我在z慰的时候，着实被吓坏了，而她一直摆出一副开明的样子，在性态度上表现得很开通。她也会跟我谈我的身体，但对于我的y蒂却绝口不提。”

“我从5岁就开始z慰。就我印象所及，那时我父母亲态度温和，但仍为此大感紧张，想尽办法不让我去碰自己的生殖器。我还记得，那时我正在生病，被迫要吃一种看似开水却很难喝的药，这次经验着实让我吓坏了，使我以为那时的‘天真作为’（即z慰）好像跟我的病有着模糊、暧昧的关联。”

“我是靠自己的力量发现z慰之乐的，而我父母亲态度前后不一的负面反应，也促使我更加集中注意力在身体的禁区上。最初，我非常热衷于探索自己的生理反应。随着年纪渐长，z慰所带来的羞耻心混杂着美妙和奇异的感觉，从而变成z慰之乐的一部分。在我10岁那年，一位邻家女孩突患重病。我父亲告诉我说，她之所以罹病垂死，都是因为她做‘那件事’。那时我才恍然大悟，原来别家小孩也会z慰，虽然，我还是将信将疑，因为做这档子事，实在有点令人几近疯狂。到了12岁那年，我第一次在z慰的时候到达性高c。我动也不动，屏住呼吸，想知道自己接下来会变成怎样。还好，事后什么也没有发生，我仍然完好如初。从此以后，我就坦然地接受我的高c经验，视之为生理的自然反应，而且乐于享受z慰所带来的高c。”

z慰的重要性

大部分的女人认为z慰最重要的是在性（高c）上取代性伴侣。

以下的回答，乍听之下可能会让你觉得很冷淡或者不近人情，但是，它不过是贴切地反映出一般女人对z慰这个主题的看法令她们羞于启齿：“我想，假使无法排解性苦闷，是会让人深感挫折的，因此，z慰的确发挥了相当重要的作用。”

“z慰的确让人深感满足，但是，它终究不能取代男人的关注与情爱。”

“z慰对那些没有男人的女人来说，当然非常重要，可以帮助她们获得性的满足。”

“我认为：z慰对保持个人的身心健康非常重要。任何人都不可能随时有性伴侣随侍在旁，你的男伴也不可能永远在性事上表现满分。所以，我主张每个女人都该学会z慰，亲身了解自己的身体。”

“z慰跟有性伴侣做a的差别在于：你无法同时感受来自另一个人身上所散发出来的热度，而且也没有人来碰触你身体的其他部位。不过，在你一个人z慰的时候，你可以很快地达到性高c，却是毫无疑问的。”

“即使我可以靠z慰达到高c，却不认为我是纯粹为了高c才z慰，更不相信自此再也不会跟男人之间有性吸引的紧张感。而且，我也不认为我和男人的关系仅限于碰触就可以让　彼此得到满足。不过，鉴于我很少跟我的男伴有性高c，z慰对我来说还是非常重要。”

“z慰提供女人一种安全、可靠、方便的性满足。它比起和一个怨偶做一场糟糕的性a要好得多。”

“z慰是使我获得性高c的惟一方式，其重要性对我来说，非比寻常。不过，基本而言，z慰带给我的孤立感以及强迫感，也让我觉得不甚健康。而我只能靠z慰来达到高c的事实更让我难过不已，我觉得自己的灵魂似乎因而矮化、缩小许多。”

许多女人觉得z慰是一种学习的过程，是了解性a的重要途径：“z慰帮助我了解到如何去享受性高c，也让我清楚地明了我的身体在性a过程中历经了哪些变化。”

“z慰教你如何去拥有并享受你的性高c，你会了解到高c是怎么来的、自己的生理反应、事后的感觉以及在你高c结束之后还想做什么。”

“如果yd性j长年都不能给予女人性高c的话?