说完便开始演示，一一教导指点着三名弟子如何控制体内的查克拉。

人的查克拉大部分是由体内的130兆个细胞里提取而成，另一部分则是精神力量生成，使用方式五花八门，但是现在宁次等人要把这个查克拉用强化身体。

这就变成了细胞的自产自销了，可想而知要想达到想要的效果会有多难，但好在这是一个别人开发好的术，宁次等人只需按部就班的学习就好。

随着迈特凯一点点的讲解，宁次，小李，天天三人控制着体内的查克拉。按照阿凯指点的方式，轻微的刺激着体内的肌肉、骨骼。

有了初步效果后，再令查克拉从头顶流到右肩、手，转至躯干、右脚；再流向左边的身体，完成循环，在循环中温养刺激着全身的肌肉和骨骼。

看着三个弟子在静止状态下已经可以保持循环后，阿凯命令三人开始跟随自己移动，速度并不快，但是要求他们三人查克拉的循环不能停歇。

就这样保持着查克拉循环状态下，对全身肌肉骨骼进行温养，同时奔跑速度开始加快，一行人就这样被阿凯带着，再次绕着木叶跑起了圈。

这次阿凯有意控制着节奏，没有出现昨天那样晕倒的情况，而是恰到好处的在大家都有点累的时候停下。

“感受到了身体的变化了吗？”阿凯问着大家的感受。

“这套查克拉强化身体的术，需要的就是在维持全身查克拉循环刺激下，身体经历高强度的训练，在训练的过程中，让浑身的肌肉和骨骼更加坚韧。”

而听完阿凯的解释，学过医疗忍术的宁次已经大概明白原理了。

人身体里的肌肉，如果想要练大练得更有力，那就要经历一个撕裂的过程，肌肉撕裂后修复完毕，就会变得更强壮。

这里迈特凯教的方法，就是利用查克拉无所不能的特性，去强化这个效果。

这样在高强度的体术训练中，肌肉会不断撕裂再修复，这样自然也就更强壮，也更抗打。

而骨骼在一般情况下是无法强化，但是谁叫查克拉无所不能，迈特戴真的找到了方法做到了。

一般体术高手的身体，或多或少都会在训练中提升自己的身体强度，譬如纲手还可以开发出了怪力和天守脚这样的绝技，用查克拉加强威力。

后期甚至一拳可以打碎斑爷的须佐，这样的反作用力都能抗住，可想而知她对身体的强化也是到了一个很高深的地步，这可能也和她是一名医疗忍者有关系。

而对于迈特凯父子，他们是因为还需要抗住八门遁甲对身体的压力，所以才特意开发出了强化自己身体的术。

小李和天天也是十分惊喜，虽然今天是只训练一次，但通过阿凯老师的介绍，这个查克拉锻体，只要练下去，就一定会越来越强。

小李已经默默下了决心，要付出比宁次多出好几倍的努力来争取超越他。

见众人已经学会了，剩下的就是水磨工夫，阿凯宣布了解散，明天就要开始正式去做任务了。

修行这方面，他已经把宁次，天天，小李领进门了，剩下的修行就看他们个人了。