喜是笑，微笑是笑，含笑也是笑，还有轻笑、大笑以及更具难度的冷笑、苦笑、狞笑等等。

喜怒哀乐惊恐思只七个字。但它们的含义及延伸几乎涵盖了人类的情绪。

这就像进阶一样，永远无止境。

没有人可以完全掌握，即便宇宙级的影帝都不行。

只要能够掌握部分的基础情绪，就算的上是一名合格的演员。

每个行业都有鄙视链。

其实这种链何尝不是一种进阶，流量-明星-演员-戏骨-影帝。

并不是说想要成为演员就必须是流量，有的人流量开局，有的人明星开局，有的人就可以是演员开局。

并不是演员开局的人就是运气好，人家可能只是把成为流量成为明星的时间用在了演技锤炼上。

厚积才能薄发。

当然，影帝不是一种固有的等级，而是一种上限，说明你有这个实力展现出影帝级的实力。

有人专精一个人物，可以贡献出90分的成绩，可以是影帝。

有的人全面涉猎，只要他出现的人物都可以贡献出80+的成绩，这也是影帝，例如千面影帝梁家辉。

没人可以说90分就一定强于80+。

当然。不管是90还是80，都距离顾君这种菜鸟很远。

千锤百炼的第一锤即将落下。

人的面部有44块肌肉，可产生丰富的表情，准确传达各种不同的心态与情感。

顾君的第一步就是掌握最基本的表情，例如微笑，例如悲伤，例如愤怒。

有人会说，谁还不会笑啊。

确实，每个人都会笑，甚至几乎每天都会笑。

但这个笑只是脸部肌肉遵循着大脑下达的指令而自然表现出来的。

很少有人知道如何通过人为的动作去营造出自己想要的笑容。

尤其是在需要的时刻展现出近乎本能的笑容。

笑是最基础也最简单的表情，笑一笑只要牵动6根肌肉，而哭却需要牵动14根。

成年人很难做出儿童那样富有魅力的笑容，这是因为成年人脸部肌肉逐渐开始僵化。

就向运动要先热身一样，脸部肌肉也得放松一下。

嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升十秒钟。

嘴唇成u字形，嘴角尽量向两边拉开，每次坚持十秒钟。每次做5遍。

还可以模拟吹气球那样深呼吸，然后将肺中的空气慢慢的吐出。

很简单的动作，几乎可以活动脸部的全部肌肉。

而且还可以锻炼肺活量，这对于演员在念台词的时候有很好的加持作用。

各种抑扬顿挫的语句没有一定的肺活量根本无法表达出自己的韵味的。

进行完热脸运动后的顾君看着镜子里面的自己。

将自己的嘴角上翘，牵动了唇边的口轮肌、下唇方肌、降口角肌以及笑肌。

嘴角上部的两块‘颧大肌’上提中角向斜上方运动，这就是最基础的微笑。

眉间的皱眉肌收缩能使眉头向内侧偏下的方向拉动，并使鼻部产生纵向的小沟。

在刚才的微笑的基础上就做出了意问深长的笑容。

要是单纯的活动皱眉肌则是愁闷与思考等表情。

脸部肌肉也是肌肉，在长时间保持一个表情的时候自然而然的会有一种颤抖的感觉，就跟被轻微的电击一般。

这是来自肌肉的反馈。

这说明肌肉已经在适应，下一步就是可以长时间的维持一个表情而不影响状态。

最后则是只要脑海一动，就可以自然而然的做出相应的表现，这时候就算完成了最初级的表情管理。