其实这魔鬼训练，也并不很“魔鬼”，起码就初桃字面上的理解来说是这样。

训练书上是这么写的：每日寅时至至午时，共计五个时辰，前去灵池修炼，与若枫他们错开。

若是不能坚持时，也必须留在灵池附近一里的范围内，定要待够五个时辰方能出来。

午时末，便回到惟吾楼，由仙君教授吐纳与身法，直至戌时结束，共计三个时辰，又须得回到灵池继续修炼到亥时。

这样算下来，每日加上中午，只有不到三个时辰的休息时间，但对初桃而言已是足够。

这份修炼计划，除了仙君亲自指导的时间长一些，在灵池修炼的时间多一次，便与昨日里若枫所言的弟子修炼差不了多少。

“你是不是觉得，这同若枫他们的没有太大区别？”

殷离似乎能看穿初桃心中所想，如是问道，不待她回答，又接着说：“若你真以为如此，那便错了。

称它为魔鬼训练，乃是相对于你的基础而言。

按照你目前的修为，哪怕是不进入灵池，能在灵池周围一里的范围内，修炼三个时辰便是极限。

总共让你在其中六个时辰，对你已是极大考验。

现在，你还觉得简单吗？”

“听来虽难，但初桃定会全力做到。”

殷离仔细观察着初桃的表情，却见她眉头也未曾皱一下，心下有些满意，又继续与她说着。

“且这灵池打坐并非你料想得这么简单。你们日常修行时，吸入的灵气太过驳杂，而灵池内的灵气极为纯粹。

你必须在吸入体内的同时，顺着奇经八脉加以疏导，否则便会走火入魔。

一会儿我会传你一套心法，你打坐时便要以这心法为要，牵引灵气入体。”

初桃见他说了许久，自旁边茶壶中倒了一杯茶，极为恭敬地奉上：“弟子明白。”

殷离接过茶水，呷了一口，在言语上再次加重对初桃的压力。

“灵池分为阴阳两极，所以你吸入的灵气也是一股寒冷、一股炽热，所以你还要分心调和二者平衡。

若任寒气压过热气，便会造成寒毒入体，反之亦然。寒毒与热毒会逐日积攒，成为你体内的一大隐患。

我每日的身法指导，也不仅仅只是一招一式，而是对你身体机能的强化，通过一次又一次的锤炼，拓宽你体内的经脉，你才能在灵根受损的情况下，储存尽量多的灵气。

正常的修行者，可以将他们的灵气存于灵根里的气海，但你是无法开辟气海的，只能将它们存在你的体内。

能存下多少，且看你能吃下多少苦头。

当然，这只是初步的计划，若你能适应，我便会延长你每日的修行时间。

到最后你即使是休息也必须处于修行的状态当中，一天十二个时辰皆不能松懈。