所以说，淹死旱鸭子并不需要多深的水，高过大腿也许就已经足够。

他们一下水就慌了神，失了理智。

明明站起身就能得救却不自知。

王班又是狠狠训斥了他们一顿。

三人都羞惭得不好意思抬头。

“你们先练习水中闭气，只要学会闭气，游泳就会了一半。”

王班没有过分打击他们，开始给他们树立信心。

他看了一眼陆风，道：“陆风，那些会游泳的由你来带他们练习。”

“是！”

陆风出了浅水区。

“等下！”

王班又把他喊住，然后在他腰间帮了五六个砂袋。

“你戴着这些一起训练。你擅自离队不归的事我还没找你算账。先给我去游个一百圈。”

“是！”

陆风跑过去深水区，对着那些正在往回游的队友喊道：“兄弟们，班长让我们先游个一百圈，大伙上！”

说着再次跳进了水里。

这次陆风没有潜泳，而是奋力浮出了水面。

身上绑着六个沙袋，每个都有2.5公斤，六个就有30斤的负重。

泳池的长度距离为50米，一百圈就是要游五公里。

乍一看并不多，但游泳的体能消耗是跑步的数倍。

陆风刚游几米身后传来了一个大嗓门。

“陆风，我来了！咱们比一比。”

是2班的高雷。

他一个猛子扎入水中，开始追赶陆风。

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他要证明，陆风能做到的事，他也能。

要是换他，他也敢跳进洪水里救人。

高雷刚跳完，1班的李鹤峰也不甘落后跑过来加入。

他的游泳技能也不赖，后发赶了上来，对陆风道：“陆风，我们来比一比。”

陆风爽朗一笑，回道：“没问题，等我游完五公里热身先。”

李鹤峰听得一愣，游完五公里还能游得动吗？

而高雷已经开心地笑出声来。

“好！要热身就该从五公里开始。”

体能训练是高雷的最爱。

对别人来说是折磨，对他来说就是享受。

李鹤峰速度不由一缓，五公里的距离，他需要认真分配体力。

游泳中，水花飞溅，他们两人都没有发现，陆风的腰间绑着沙袋。

浅水池，王班淡淡看了一眼陆风的方向，继续教导着三个旱鸭子练习憋气。

陆风游了二十圈后，开始变换游泳姿势。

从自由泳变为蛙泳。

而这个时候，李鹤峰与高雷逐渐落后了数米，他们也变换了游泳姿势。

又二十圈后，高雷不得不改为仰泳来恢复体力。

陆风也变换了姿势。

泳池边，王刚顿时惊呼道：“是蝶泳！陆风都有了四十圈了，还有力气用蝶泳？”

蝶泳，也被认为是最困难的游泳姿势。

游泳者常称之为“飞行”。

看起来就像蝴蝶展翅飞舞。

蝶泳的打腿速度是游泳竞技中最快的一种，双臂的划水力量也是所有游泳姿势中最大的。

因此蝶泳也是被认为是最耗体力的游泳姿势。

突然，旁观者忍不住喊了起来，“陆风飞起来了！”