身形落下，陆缘脸色有些黑，有些分不清刚刚那一米是他蹦的，还是真气的作用。

总之，他发现真气已经托不动他的身体。

那种感觉就像将玩具车中的电池扣下，塞进节能汽车一样。

能量太低，密度太大，根本带不动！

而且陆缘总觉得哪里不对。

事实上，按照他曾读过的道经推演，转化后天之炁的方式有两种：一是通过吐纳，将周遭空气中的后天之炁吸入体内进行炼化。二则是通过食物萃取，同样也能转化后天之炁。

他如今的情况就像是还差了一个环节。

若此时能有一本此界的炼炁功法就好了，哪怕最基本的也行。

抛开这种思绪，陆缘又尝试将空气中的后天之炁吸入体内，用《长生诀》的运气方式进行炼化，起初确实有效，可当运转完周天导入丹田后，下腹处立刻就传来一阵不适。

他没有犹豫，连忙将那缕后天之炁逆行导出。

而后张嘴：嗝~！

场面多少有些尴尬，但陆缘也不在意，这才第二次失败，很正常。

毕竟是个新的修炼体系。

他没急着再尝试，思维沉入脑海，先将脑中相关的知识梳理一遍。

因为有种违和感一直存在。

“大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物......”

“人能常清静，天地悉皆归......”

“成养神者必先养心，炼炁者宜於平息......”

“上丹之神，中丹之炁，下丹之精......”

“嗯？！”

陆缘突然睁眼，表情闪过古怪，他好像知道问题出在了哪。

重新尝试吸入一口后天之炁，随着功法运行一个大周天，这次再入丹田时，陆缘没有再入下丹，而是更改了最后的经脉走向，缓缓尝试接触中丹田。

下一瞬，丝滑的涌入感随之出现，炁入中丹没有一丝迟滞。

原来如此！

陆缘眼神亮起，这一瞬间他想通了很多。

还是那句话：上丹之神，中丹之炁，下丹之精。

在道家和中医理论中，人体被划分为上、中、下三个丹田，它们分别对应着不同的功能和能量储存点。

上丹田位于两眉心之间的祖窍位置，也称为泥丸宫，是藏神之所，也是元神，也即是广义中的灵魂所在。

中丹田位于两乳之间心窝处，即膻中穴位置，是藏气之所，这里的“气”便是道家所修的后天之炁，因此，可以说中丹田在道家修炼中，就是专门用于练炁的。

至于下丹田，则位于脐下三寸深处，即关元穴位置，被认为是藏精之所。这里的“精”有多重含义，既包括生殖之精，也包括人体内的精华物质和生命能量，这里是“炼精化气”的主要场所。

这就是陆缘之前为何失败的原因。

拿原本的汽油发动机，来烧航天燃料，怎能不出问题。

由此可以看出，食物中的精气转化为内力，再由内力转为真气，最后真气助力晋升先天，这整个过程都聚焦于下丹田，为道家修行第一阶段：炼精化炁。

如今再进行的炼炁修行，自然算是进入了第二阶段：炼炁化神！