也不能靠不吃东西。因为每天有很多训练课，不吃多点头晕眼花，根本支撑不到早七晚九的训练量。

只能是靠改善食谱，不吃零食，以及做慢跑、游泳、跳绳、骑动感单车等有氧运动，在保持体脂的前提下减重。

队里有营养师和健身教练，给他还配了个做训练后康复训练的医师，要瘦下来也不算难。

最难的部分在于，莎莎总是在他面前吃东西，他得忍住不看，不馋，不跟着一块吃。

莎莎自身骨骼小，每天运动量也大，吃吃喝喝蓄积的脂肪每次经过一个大赛后就会消耗光。所以体重整体没啥太大变化。

但王楚钦能忍住不看莎莎？他做不到。二十岁就做不到的事情，二十七岁一样做不到。

莎莎能忍住不吃零食，或者少吃点？更做不到。

如果这个世界上还有什么能让莎莎眼睛里冒光的，除了帅哥，就只有美食。美食还得排帅哥前面，毕竟肉吃到就是爽到，帅哥每天都有新的，身边还有个老的。

那让两人分开点？别一天到晚晃着晃着就到一起了。这个更没可能。

王楚钦现在打球一半的原因在莎莎。而莎莎已经依赖成习惯，球馆里，食堂里看不到大头，她总觉得心里不安。

要是下训了，两人不在一起说会话，一起吃饭，那和分手有啥区别。

所以大头的减肥第一课，先从运动开始，关键在于忍住别跟着莎莎一起吃零食，不一起乱吃乱喝，只吃定制食谱里的东西。

跑了两天步，没啥明显效果。王楚钦决定晚上去游泳试试。

乒乓球馆隔壁的隔壁的隔壁，就是游泳馆。除了游泳队，其他项目的运动员偶尔也会去游泳馆泡泡。

恰好这段时间，游泳队都到法国诺曼底多维尔封训去了，游泳馆很空旷。