这是真正的爬行，是手脚并用，四肢并行地爬。

她从院子的左边爬到右边，又从右边爬到左边。

那爬行的速度非常之快，都出重影了。

【卧槽，她在干嘛？】

【太恐怖了，她是中毒了吗？】

【她不会是变异了吧，是中了丧尸病毒吗？】

。。。

可以看出，温蔚宁绝对不是第一次爬行。

众人的内心毛骨悚然，产生了许多恐怖的猜测。

在他们不知道的时候，温蔚宁悄悄地爬行了多少次呢？

张知恒害怕地吞了下口水，颤声道：“温老师，你在干嘛？”

这时，温蔚宁缓慢地站了起来，她站起身之后舒缓了下筋骨，伸了个懒腰。

看起来就像是变异之前的准备动作。

“我在爬行。”

。。。

谢谢，有眼睛的都能看出来。

张伊华胆子算比较大的，她直接问道“你为什么要在这里阴暗地爬行呢？”

“爬行是一种养生运动，能缓解我们身体的不适。”

此话一出，网友们先不信了。

【这是在骗人吧，谁家正经人大晚上爬行啊。】

【不可能吧，爬行能让人舒服吗？】

【我没看出来有多舒服，只觉得猥琐。】

。。。

张伊华皱皱眉头，觉得这影响自己的女神形象了：“这能行吗？你看上去真像一只大蟑螂。”

张知恒却跃跃欲试，他累得不行了，又没有按摩师，有什么方法都想尝试。

“爬行真的有用吗？”

温蔚宁严肃道：“你们只看到我在爬行，却不知道这背后的意义？”

众人一看，她真是认真的啊，便搬上小板凳，洗耳恭听起来。

“爬行式锻炼，是一种模仿四足动物运用四肢协调发力的运动。”

“在爬行的时候，核心收住了，身体重量分散到四肢，减低了腰椎的垂直负重，减少腰肌发力和腰肌劳损。”

温蔚宁一本正经地说出了爬行的好处，这背后的科学道理，让人很难反驳。

【他娘的，我竟然有点被她说动了。】

【有点着急，家人们，谁出个爬行的教程。】

【这不是现成的吗，我看乳老师的爬行姿势就很标准。】

【兄弟们，我已经在爬行了，别说，感觉还真不错。】

【她说得其实有道理啊，之前我腰椎劳损，康复师就叫我去做爬行的动作。】

【我被说动了，你们没发现吗，温蔚宁懂很多奇奇怪怪的知识。】

江泽作为一个成熟稳重的前辈，对一切未知事物都抱有好奇心，他率先问道：“那，你教教我们怎么爬？”

温蔚宁便走到众人面前，示范道：“首先，要趴在地上，手脚并齐。双膝跪地，双手与肩同宽。。。”

温蔚宁全套的操作下来，有模有样，动作规范，一时间竟没人敢质疑她。

“愣着做什么？都跟着爬。”