“大家看到了吧，我现在的体重是69.4kg，比之前的83kg足足轻了27斤！人是一种很贱的动物，往往只有背负压力，才能激发出更大的潜能。

我就是如此，之前几次想要减肥，但都失败了。而这次之所以能减得这么快，正是因为背负了和水友们的赌约，20万红包不算什么，但我不想到头来既给你们抽了红包，还要被你们嘲讽。

所以我不但每天在健身上花了大量的时间，还请了专业的教练，制定了详细合理的锻炼计划。这两个多月来，光是办健身卡、请健身教练、吃营养餐的总支出，就至少有5万块钱！

为了减肥，我甚至连直播都停了，还好苍天不负，总算取得了满意的成果。但大家平时不可能像我这样，放下工作只为减肥。大家也没必要花费大量金钱，规定必须在几天内甩肉多少斤。

减肥或者说锻炼，更应该是一种长期良好习惯的养成。我是因为进行高强度锻炼，所以需要请专业的教练，除了督促我之外也是为了避免受伤。

而大家平时的适度锻炼，其实并不用搞得这么复杂。每天早起去附近的操场慢跑四十分钟，如果周围没有适合跑步的场地，买一根跳绳每天跳2000下，同样能达到健身的目的。

但部分人之所以效果不好，是因为三天打鱼两天晒网，没能持之以恒地坚持下去。所以我才想到搞一个健身计划，请专门的健身助理每天督促大家，强制帮大家培养锻炼习惯。

一期计划早在半个月前就已经全部完成了，参与活动的一千多位水友中，超过95%的人都成功完成了消耗18000大卡的任务，超过40%的人已经养成了每天定时锻炼的习惯！

按照原计划，最初的一期计划结束之后，我们立刻会推出三期计划来接力。等现在已经进行了一半的二期计划结束后，我们会推出四期计划，这样一直循环下去。

虽然大家今天抽不到现金红包惹，但我本来是准备抽400个三期健身督促计划的名额，按照二期每位499元的价格，也能值20万！

但我后来一想，你们真的一定要花钱找人督促你，才能养成良好的习惯吗？大家如果都有同样的需求，那么互相之间督促一下不就行了？所以，原本的三期计划已经被我取消了！”

沈毅特意带来了一个体重秤，现场站在秤上把自己的体重称给大家看，他的确已经超额完成了减重26斤的任务。

之后，沈毅又提起了由最初的吃键盘解决方案，所引申出来的大规模健身督促计划。二期计划的1万个名额，虽然只花了一个星期就全部被抢光，但这是集整个鲨鱼tv平台许多主播帮忙推广之力，才最终实现的效果。

二期计划的费用，从原先的每人199元，一下子涨到了499元，但沈毅在这个项目上依旧没能取得多少盈利，所以他决定转变思路。

“当初在上线二期万人计划时，为了更好的服务花了钱的水友，我们特地开发了一个叫‘together’的app。

‘together’的中文意思是“一起”、“共同”。我之所以为app取这个名字，寓意着我们是因为志同道合兴趣和目标，而聚集在了一起。

从今天开始，这个原本需要付费邀请注册的app，将实行免费注册！那些想要锻炼身体，又担心自己一个人坚持不了多久的水友，可以去下载这个app，然后在上面组队，大家一起相互鼓励和监督！

而除了健身和运动之外，‘together’也将以圈子为分类，成为一个小众的社交app。虽然‘追风少年沈毅’这个微博账号，名义上是属于我个人的，但它实际上却一直是由鲲鹏公司的专业人员在运营。

所以水友们即使在微博里专门给我留言，我也很难在第一时间看到，往往需要运营人员事后向我反馈。

为了更好的与大家交流，我也将在‘together’里开通专门的私人账号，会时不时发一些自己日常生活和工作的状态，而不是那种过于商业化的内容。

所以大家如果有兴趣的话，可以扫描一下出现在直播屏幕中的二维码，下载together的app试用一下！”沈毅继续介绍道。

社交一直是互联网创业中极为重要的内容，别看腾讯的庞大营收基本来自于游戏业务，但腾讯做游戏其实并没有盛大、网易等竞争对手早。它之所以能后来者居上，成为国内外游戏同行不可逾越的一座高峰，就在于它手握qq和微信两个超级社交软件，可以源源不断的向自家的游戏导流。

而社交对电商的作用同样巨大，腾讯自己虽然在这领域一直碌碌无为，但很快就会用微信的庞大流量，培养出能撼动电商领域格局的拼多多。