“大家还有没有印象，一个月前的ae86大战ae50，当时我提出了一个‘沈氏吃键盘解决方案’，并在淘宝上线了1000个名额的‘一期计划’，最后被你们几分钟之内抢光。

现在，为期两个月的燃烧卡路里行动已经时间过半，我们做了一个半程总结，向直播间里的各位老爷们汇报一下！

首先是参与这次‘一期计划’的人员成分，全部1000人中大概有73%的人是自愿报名，剩余27%的人则是因为和人打赌输了，或者被亲朋好友坑了。

参与人员以男性为主，占到92%，女性只有8%。大家的平均体重为158斤，最重的一位为207斤，咱们直播间的胖子可真不少啊。

这一个月来，经过所有参与‘一期计划’的1000位成员的汗水付出，以及我们20位健身助理的尽职督促，大家通过快步走、慢跑、跳绳、骑车等有氧运动，总共消耗了1000万卡路里，平均每人燃烧1万卡路里。

其中有17位锻炼达人，过去这一个月内运动燃烧卡路里达到3万卡路里。而减重效果最明显的，则是刚刚提到的那位207斤的本期最重成员。他专门买了一辆自行车，每天下午骑行30公里，一个月内减了18斤！”

沈毅之前在才艺表演秀时，立下了三个月减26斤的flag。他现在每天都到健身房锻炼一个半小时。

今天固定的直播安排是晚上播狼人杀，于是沈毅在下午锻炼时，干脆先把直播打开一会儿，陪水友们聊聊天。

弹幕：一个月减18斤，腻害！

弹幕：赶紧推出二期，我也要报名！

弹幕：报名+1，没人督促，减肥坚持不下去！

……

“第一期计划的运动减脂效果非常明显，1000位成员到现在为止平均减重2.8斤。等两个月结束后，每人差不多都能减去5斤左右。

我刚刚看到不少弹幕，都在催我赶紧推出第二期计划。但是我的ceo告诉我，之前的第一期计划，公司非但没有赚到钱，反而产生了亏损。

我来给大家算一下，1000位成员，每人缴纳的费用为199元，也就是说总收入为20万。其中赠送大家一个3d打印的精致小键盘挂件，成本为20元，快递费为2.5元，这笔费用总额至少2.25万。

为了更好的督促大家按时锻炼，我们招聘了20位健身助理。第一期计划因为是实验性质，所以并未招聘全职员工，而是选择了大学生兼职。所以工资成本相对能低一些，我们开出的薪酬是每月保底3000元。

但是有一部分健身助理表现的非常尽责，比如大家的锻炼时间主要集中在早晨和晚上，许多人自己早上爬不起来，要求健身助理提供叫醒服务。

于是我们的健身助理们，早上五点就必须醒来，然后挨个给还在梦乡中的客户发微信语音，直到把他们叫醒为止。

还有些成员参加我们的‘一期计划’，目标不仅限于我们规定的每天300大卡的运动消耗。比如体重207斤的那位成员，像他这样的重度肥胖人士，想要减肥比起普通人需要更加小心。

因为他们的体重太大，许多适合我们的锻炼方式，却并不适合他们。例如跳绳，这是一项对场地要求很低，却燃脂效果很好的健身运动。但对于体重太大的人来说，跳跃时会让膝盖承受巨大的压力，一不小心就容易受伤。

所以我们的健身助理，在咨询了专业的健身教练之后，为他制定了骑自行车的燃脂减肥方案。