陈胜见此扬声说道：“跑步，仰卧起坐，引体向上，再加上俯卧撑。这四样动作一起锻炼，必定能将你等铸造成为钢铁之躯。”

而后，陈胜面容一肃起，又说道：“以前，我听说过一句话，是这么说的。平常多流汗，而沙场之上少流血。接下来的训练会非常的辛苦，但你等当知道，你等平时多训练，就能增大生存几率。是以这不仅是军法，这还是攸关你等的性命。莫要懈怠，切记，切记。”

“平常多流汗，而沙场上少流血。这句话，当真是至理名言。”方固闻言稍稍一愣，觉得初听之，很寻常。但细细品味，却越发的回味悠长。

因而，心中敬服。

不仅是方固，这句话凡是沙场老卒，都能回味。因而，一千精兵，都是眼睛发亮，跃跃欲试之色更浓了。

“开始，一个个的上。先是引体向上，而后是俯卧撑，而后才是仰卧起坐。每个人先做一个，试试感觉。”

陈胜见此满意之色更浓，喝令道。

“诺。”陈方应诺了一声，他也接下了甲胄，而后第一个上前做了这三样动作，而后是士卒们。

“这，这动作真是好难啊。”

“是啊，刚才见将军做，似乎是很轻松的样子，现在自己做，才知道真难。”

“难才好啊，正因为难，我们才能更进一步的锻炼啊。正如将军所说，我等越强，沙场之上就能越少流血。而且，最终我们必定能超过曹军的。”

“好，为超过曹军，为了为将军报仇，我们一定要更强。”

一个个士卒经历了这三样动作之后，顿时议论纷纷了起来。不过，他们更多的是亢奋，更多的是勇猛精进的锐气。

没有一个士卒是沮丧，是退缩的。

“好，你等不愧有破曹之名的大军，随我一起，诛灭曹操吧。”陈胜见此心中激荡不已，这就是我心目中的大军啊。

想着，陈胜展开了双臂，如抱日月，大吼道。

“破曹，破曹。”

士卒们亦是激荡不已，他们扬起了手中的长矛，指向天空。一声声如同雷暴一般的吼声，从他们的口中爆发了出来。

一股诛灭曹操的决然气势，冲霄而起，直破苍穹，射入斗府。

“好，先练三样。而后，绕城奔跑。而后，再行军阵演练，长矛刺杀。开始。”陈胜大手一挥，下令道。

“诺。”

士卒们再次应诺了一声，洪亮冲天。

“将军，这三样动作，当是一起进行才是。由末将分了人数，轮换练习。”方固策马上前，朝着陈胜请命道。

“去吧。”陈胜点头应允道。

“诺。”方固应诺了一声，下去分了人数。不久后，jūn_duì分成了三个部分，正准备练习。

而陈胜，却在此刻做了一个关键性的决定。

“等等。”

陈胜说道。