生活中，有很多人跟这个女孩一样，穿着“防护衣”，把自己包裹得严严实实，让人看不到她的内心、个性、兴趣，甚至某一个小小的意见，无论别人如何敲打她的心门，她都关闭得严严实实。这样的人，让人看不懂也难以与人轻松地相处。实际上，与其封闭着保护自己，不如一开始便敞开心扉，如果你愿意向对方适度袒露，便会发现双方的“情投意合”之处，从而和对方建立某种情感的联系。

然而，生活中还有一些人，虽然他们很擅长社交，甚至在交际场中如鱼得水，但是却很少有知心朋友。原因很简单，他们习惯于说场面话，做表面功夫，却很少暴露自己的真实情感。

在大学里，小敏是同宿舍中最擅长交际的，并且人长得也很漂亮。但同宿舍甚至同班的其他女孩都找到了男朋友，唯独漂亮的、擅长交际的小敏仍是独自一人。

为什么呢？她身边的同学都表示，她太神秘，谁也不了解她。和她有过接触的男同学也说，刚开始和她交往时，感觉她是个活泼开朗的女孩，但时间一长，发现她很神秘。

原来，小敏一直对自己的私生活讳莫如深，也从不和别人谈论自己，每当别人问起时，她就把话题岔开，怪不得同学们都觉得她神秘呢！

小敏的社交能力很强，但关于个人的信息，她从不有所吐露，以致使同学们觉得她很“神秘”，甚至不可接近。心理学家认为，一个人至少应该向一个重视他的人吐露内心的秘密，这样的人在心理上是健康的，也是实现自我价值所必须的。

当然，自我暴露也不是越多越好，人与人之间关系的建立是一个渐进的过程，自我暴露也应该缓慢温和地进行。当一个人的自我暴露与对方相当时，才能使对方产生好感，过多的暴露会给对方以很大的威胁与压力，对方会采取敬而远之的态度。心理学家认为，理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露，而对一般朋友和其他人应该做中等程度的暴露比较好。