大约过了几个时辰，蕴气式终于修炼完毕，纪钧擦了擦自己身上的汗，暗道：“我的筋骨韧性，早就已经锻炼的差不多了，不知道自己的肉体力量能不能达到三百斤左右？”

内家修炼虽然不炼体，但是运用真气依旧可以让自己的力量增强，炼气境一层对应着百斤力量，练气境界十层对应着千斤的力量，而身体力量达到三百斤，正好对应的是炼气境三层的内家高手。

深吸一口气，纪钧平复了自己的呼吸后，便来到了马厩后面的石林，也是剑香酒楼的后花园。

大雪忽然又慢慢的下了起来，风雪之间，纪钧的身体就显得单薄了起来，黑夜之中若隐若无。

此时他的双眼紧紧的盯着一块巨石，那是一块比成年人还要大上几号的石头。

“呼！”

忽然，纪钧双手直接伸了过去，紧紧的抱住大石，接着双腿蹬地，双手陡然用力，竟慢慢举起了眼前的巨石。

此时他双臂上的肌肉全部成了块状，一根根经脉就仿佛是根根钢筋，迸发出了极其强大的力量！

举起了巨石，纪钧没有换气，甚至没有停住步伐，反而背着直接巨石进行了快速的奔跑，由于速度很快，整个屋院的大地都隐隐有些颤抖。

顶着巨石的纪钧一个个转身不断的躲避着身前的石林，仔细看去他的速度却没有因为背着石头而迟缓，反而如猿猴一般灵活，在不算宽广的石林之内不断的飞奔。

大汗淋漓，大约过了半个时辰后，纪钧才把速度降了下来。

“呼！轰隆！”

又过了半个时辰，纪钧终于停住了步伐，轰的一声就把巨石扔在了一旁，优雅的弧线将堆雪的地面又砸出了一个小坑。

“负重飞奔一个时辰，结束。”纪钧看了看前方的那块巨石，舒展了下自己的筋骨，顿时间想起了清脆的啪啪声。

负重长跑纪钧每天必做的修炼，因为长跑不仅可以锻炼出一个人的耐力，而且对于灵活力的锻炼也很有作用。

锻炼完自己的柔韧性，耐力，以及灵活度之后，纪钧又开始进行了最后一个项目——锻炼攻击力。

攻击是武学修炼的重中之重，俗话说天下武学无坚不摧，只要你的攻击力强大起来，任何防御都将失去原本的作用。

曾经有位外家高手在这里做客曾经教导过纪钧外家修炼之道，他说攻击是外家修炼最重要的一点，纪钧自然也是极为看重。

看了看刚在举起的巨石，纪钧眼光一凝，扎起马步，稳住底盘，接着猛一甩臂，直接抽了过去。

宛如钢筋的肌肉线条又出现起来，啪啪啪的鞭击声，就仿佛是鞭子的抽打一般。

直拳，勾拳，板拳，低鞭腿，高鞭腿……

纪钧将自己所学的各路基础招式此时在不断的转换之中，慢慢的向着炉火纯青地步前进着。

虽说这些招式都是流传极广的大众货色，但正是因为他的流传广泛，所以可取之处才多，否则早就会被时间的长河冲刷掉了！

各路招式的变换之中，招招都落在了这块巨石之上，每一下都令巨石震颤，甚至是出现了大量的碎石。

不久之后，纪钧突然暴喝一声，一记低鞭腿已经踢了出去，腿影连连，全部攻击在了巨石的中央！

“轰轰轰！”

低鞭腿的穿透力在纪钧的腿中展现的淋漓尽致。一腿下去巨石已经碎掉了一半，同时他又是一记右勾拳，直接崩碎了石块的中心。

原本将近两百斤的巨石，此刻竟轰然倒塌，看了看地上的碎石，纪钧满意的笑了笑，心中想道：“只要再提高一些攻击力，应该就能冲击一下炼气境六层武者的战力水平了吧！”

他的这句话若是被旁人听到一定会觉得狂妄，因为修行境界每一层都会有难以逾越的鸿沟，除非在某一块极度出色，否则只有被打压的份！

不过看着纪钧淡然自若的表情，想来是对自己的剑术或者是战斗技巧有所依仗，不是凭空狂妄。

城外大雪纷飞，北风呼啸，城内的雪忽然也下的更急了。

看客人酒饭吃的差不多了，也快到了比剑的时候，于是纪钧便拿起了手中的剑，便慢慢的向着酒楼内部走去。

而就在此时，自南向北却是飞速行来了一辆马车，檀木质地的马车虽然宝贵，但是也并不稀奇，稀奇的是前面的烈马。

那浑身火红的烈马随便一看便知不是普通的千里马，不单毛发的色泽像是秋天的枫叶威风凛冽，就连气势都是炼气境武者难以抵挡的。

有不少路人看着宝马忍不住感叹，这等宝马必然不是小小的庐州城能够拥有的，也不知道马车里面的是何等人物，来此为何。