用积极的情绪克服消极情绪

书生潘琬与妻尹氏，情深意切。只是尹氏生性嫉妒，怕丈夫另觅新欢。潘琬谨守夫人的要求，极力讨好。每当春暖花开时，他总要携夫人前去赏花，还亲自折上几枝海棠花，给夫人插在头上。尹氏甚是欢喜。不幸的是，几年后，潘琬突然患病身亡。尹氏悲痛欲绝，见到海棠花，更是触景生情，愈加悲伤。她每日茶饭不思，神情恍惚，日渐消瘦。虽然多方诊治，服了不少良药，终不见效。

尹氏有一弟弟，名慧生，聪明过人，又画得一手好画。他深知姐姐的病是心病，仅吃药是无用的。于是，他决意用心药给姐姐治病。他画了一幅《行乐图》，图中画有海棠数十棵，潘琬与妖艳美女五六人相戏于树下，美女的妖态和戏耍取乐的神情被画得十分生动逼真，跃然纸上。画好以后，慧生去看望尹氏，询问病情，尹氏悲切流泪，欲语无声。

慧生拿出《行乐图》对姐姐说：“姐夫在世时，曾在海棠树下玩乐，让我当场画了一幅《行乐图》，他怕姐姐看到生气，叫我为他收藏。现在，姐夫已经去世，该让姐姐知道真情了。今天我特地将《行乐图》拿来，请姐姐保存。”看到这副《行乐图》，尹氏大怒，她万万想不到自己日思夜想的丈夫竟然背着自己干这种事情！一把将《行乐图》撕得粉碎，并烧为灰烬，又将海棠树全部砍掉。之后，她竟觉得心里舒畅了许多，从此饮食渐增，睡眠改善，身体也逐渐康复了。

慧生以妙画治病，这不能不令人赞叹。赞叹之余，思索慧生治病之法，可发现，妙画只是表面，真正的方法在于治心，而这一方法的根本在于“以怒胜思虑”，通过激起姐姐愤怒的情绪来排挤、冲淡、减弱其原来体内过剩的思虑、忧愁之情，从而达到体内情绪能量的平衡，改善其心情状态。

慧生的这一方法在心理学上可称之为“以情胜情疗法”，也称之为反向情绪疗法，即有意识地采用一种情感行动，去战胜、调整、控制因某种刺激而引起的另一种不良情绪活动及其引起的疾病，从而达到改善身心状况的目的。这种方法起源于我国《内经》，是世界上独特的一种心理治疗方法，在我国古代有着极其广泛的应用。

这种方法所依据的基本理论，是人有七情，分属五脏，五脏及情志之间存在着五行制胜的治疗原理。人之七情，本来是人的正常心理生理现象，但七情变化太过，便成为重要的致病因素。为了治疗某种变化太过或强度过大的情绪，可以利用不同性质的情绪之间相互影响的特征，依据“以偏救偏”的原理，通过有目的激发某种性质的情志变化，选择性地矫正太过情志及其所造成的气机紊乱，使即将被破坏的机体平衡得以恢复，以防患于未然。这就是以情胜情疗法。

依据《内经·素问》中所言，“悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜悲”，以情胜情疗法主要包括以下几种方法：

以喜胜悲疗法

运用“喜则气缓”“喜则气和志达”的原理，通过各种途径使陷入悲痛情绪的人产生喜乐情志，使其心中欢快，重振精神，从而消除悲痛抑郁之情。

清朝有一官员，年老失宠，心情抑郁，不思饮食。后来前往叶医师处求医，叶医师望闻问切之后，在处方上写下“月经失调”四字。患者觉得可笑：堂堂名医竟如此糊涂，他一个男人，如何“月经不调”。后一想到这个诊断处方，就忍不住大笑一阵。其后心情逐渐开朗，饮食睡眠好转。一天他特意去见叶医生，想指出叶医生的疏忽。叶医生高兴地对患者说：“你的病已经基本上好了。你实际上已经服了我的药，只是你不知罢了。”