情绪对我们的生活质量具有决定意义的影响，究竟什么是情绪？它产生的根源何在？谁才是情绪的真正主宰者？面对情绪问题最基本的态度是什么？有关这些问题，是情绪心理学的题中之义。

情绪是操纵我们的巨大能量

看孟郊“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，观黛玉“一年三百六十日，风霜雨雪严相逼”。每时每刻，我们每个人都有自己的情绪。

在日本，头脑精明的董事长和厂长将自己的形象制成橡皮模具，大小高矮、面部五官和自己相差无己，将模具置于一间“出气室”内，凡心中有气没处出的员工，都可以到出气室内对着上司的模具拳打脚踢，大声怒骂，将怨气统统发泄出来。消了气，工作效率自然提高了。

在心理学上，这种出气方式不被提倡——因为它不是一种积极的问题解决模式。但这种方式所体现的“情绪能量宣泄”具有一定的科学性。情绪，一种被我们诠释成“喜悦”、“愤怒”、“恐惧”或“悲伤”等等反应，表面上是内心的感受经由身体表现出来的状态，而本质上是一股涌动的能量——心理能量。用科学的术语来说，情绪其实是频率与波长不同的振动，有些快，有些慢，有些强，有些弱，有些完全不规则，有些在两个极端波动，不同种类与不同程度的能量波动代表着不同的情绪。外界刺激是情绪形成的直接诱因，在外界刺激下，这种能量状态经由神经系统的作用就形成了人的各种情绪。

情绪能量仅是人体多种能量之一。几千年前，印度的瑜伽大师们就发现，人有七个基本的组成部分：**、性灵体、生命力，本能思维，智力思维，精神思想和心灵。其中，本能思维便是情绪的驻扎地。情绪的能量在这七个层次中处于正中间的位置，是身、心、灵的交叉点。洛伊·马提纳据此，提出了“连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途径就是情绪”的论断。情绪属于一种本能，这对理解情绪是一种能量形式很有帮助。我们的情绪会依据我们对周遭世界的诠释来指导行为，而多数时候，情绪的出现并非是有意识的。每当新的经验引发了旧有的情绪，我们就可能受到它的挟持而不能自如地掌控自己的生活。

情绪作为体内的一种能量，遵守着一定的能量运行规则，其中之一就是能量守恒。情绪一旦产生，就不会消失。神经生物学研究发现，未解决的各种情绪能量和思想、记忆，会由体内一种化学物——神经缩氨酸，传递到身体细胞，传达我们的每个念头和每种情绪。然后，情绪的信息就储存在所有的细胞之中，这种现象就是“细胞记忆”。

2006年，澳大利亚17岁男孩卡登·德莱尼在一次车祸中被宣布脑死亡，遵照他的愿望，父母将他的心脏、肺、肝、肾和胰腺这些器官捐赠了出去，不过他们并不知道受捐者是谁。两年后，德莱尼的父母终于找到了儿子心脏的接受者、24岁的澳大利亚阿德莱德市男子戴维·沃特斯。沃特斯在和德莱尼父母交流后，惊奇地发现自己竟“继承”了德莱尼的一大嗜好。沃特斯在心脏移植前对汉堡圈一点也不感兴趣，可是手术后却成了他的最爱。据德莱尼的父母讲，儿子生前每天都离不开这种零食。