李寒打开了上善决心法，最前面的部分是对上善决心法的由来的描述。上善决的创始人名叫王大伟，是900多年前的一个武者，原本居住在大草原上，是一个牧奴，靠着给贵族放牧获得一点生活来源。13岁的时候，在放牧归来之时机缘巧合之下，遇到一个深受重伤的老人，根据这本书的介绍，这个老人是大雪山神殿雪神圣女的贴身侍婢，因为被暗黑神教西北分舵袭击而深受重伤，她得到消息暗黑神殿策划袭击圣女，是想赶回去报信，只可惜被暗黑神殿的九幽幻阴爪击中，跑到这里已经是强弩之末了。

王大伟感念老人的忠诚，答应会上大雪山神殿报信，在安葬好老人之后，义无反顾的拿着老人的亲笔信走向大雪山神殿。历经万般磨难之后，靠着坚强的毅力和机智，终于把信送到了大雪山神殿，挫败了暗黑神教的阴谋，因为这个，王大伟获得了神殿赐予的功法《行云控水决》，但是取得功法之后，王大伟也答应了神殿不会把这部武学外传。

得到这部秘籍之后，王大伟凭借着惊人的武学资质和顽强的毅力，在此后的二十年里大放光彩，成为那个时代西北疆域的传奇人物，甚至闻名耀日帝国。因为答应过大雪山神殿，不会把这部武学外传，王大伟一直没有收过徒弟，47岁那年，王大伟来到大海边，正好遇上暴风雨，泛舟出海的王大伟第一次感觉到了个人力量面对大自然伟丽的苍白与无用，被冲到小岛侥幸未死的王大伟突然之间顿悟了。

此后20年时间，王大伟一直在闭关修炼，终日游览大河大江，观暴风雨，看小溪流，有一日王大伟走到汾阳山上，看着飞流直下的汾阳瀑布，王大伟决定不走了。此后五年，王大伟每天都会站在瀑布里面任凭冲刷，体验水流的威力，并借此创造出了上善心法。而上善宗就是王大伟的唯一亲传弟子叶向辉一手创造的。

看完这个简介之后，李寒就像是看完了一部励志书，合上书页，李寒喃喃自语道：“江山代有人才出，各领风骚数十年，这个王大伟就是一个很好的榜样。”

过了好一会儿，李寒平复了一下心里的波动，打开上善决心法第一层，按照上面的记载开始修炼。不一会儿，丹田就产生一股气流，顺着经脉缓缓推进，这个时候李寒感觉房间里的天地元气转换成温柔的水流似的，从皮肤中慢慢的渗透进去，加入了气流的循环。一个周天之后，气流又回到了丹田，这个时候丹田里的龙象伏魔真气像是感觉到了有别的真气要抢自己的地盘，毫不客气的进行了反击，两股真气在李寒的经脉中游走追逐，李寒就感觉经脉一阵酸胀。

李寒赶紧用意念控制这两股真气，让他们按照自己的运行轨道运行，两个小时之后，上善决终于走完了一个大周天，再次回到丹田，可惜的是，回到丹田之后，一大半的真气都被龙象真气吞服了，只留下一小点。

练完收功之后，李寒一看时间还早，就走出房间，来到练功房，叶姗姗看来已经在练功房修炼了有一会儿了，小脸红扑扑的站在木桩上扎着马步，本来已经摇摇欲坠了，看到李寒一进来，又努力挺起胸膛，眼睛直射李寒，像是在炫耀自己的练武毅力。