载[1]营魄[2]抱一[3]，能无离乎？

抟[4]气致柔，能如婴儿乎？

涤除玄览[5]，能无疵乎？

爱民治国，能无为乎？

天门[6]开阖，能为雌[7]乎？

明白四达，能无知[8]乎？

生之畜[9]之。

生而不有，为而不恃，长而不宰。

是谓玄德[10]。

注释

[1]载：句首语气助词，无意义，相当于夫。

[2]营魄：魂魄。

[3]抱一：合一。

[4]抟：集结。

[5]玄览：玄，深黑色，这里指幽深玄妙；览，同鉴，镜子，这里作动词。

[6]天门：一说为耳目口鼻等感官，一说为自然之道，此处依前说。

[7]雌：阴柔之性别，这里指宁静。

[8]知：同智，心智，智慧机巧。

[9]畜（xu）：同蓄，养育。

[10]玄德：玄妙幽深的德行。

译文

精神和形体合而为一，能够做到不分离吗？

聚集精气达到柔和，能够做到像婴儿一样吗？

清除杂念反观内心，能够做到没有瑕疵吗？

爱民治国，能做到无为而治吗？

耳目口鼻感受外界，能保持沉静平和吗？

明白通达，能够做到大智若愚吗？

自然大道就是如此化生繁衍万物。