人绝跑进了深山，上了一个大山头，这山上的水果随手可摘，他便找一处靠崖，能躲避风雨的地方住下来。他每天按照石片上的功法练习，好像心有灵犀，对身上的经脉穴位十分熟悉，他将任督二脉分左右运行，右则顺，左则逆，他盘膝而坐，双手平端，双目内敛，舌顶上腭，呼吸吐纳，心随意念，以意领气，使任督二脉逆顺转。这样过了一年，便能使真气随意念运行。

冰火魔掌功法分为十二层，需冲开十二重楼，二十四个关口，左右各十二。每冲开一重楼，左右各一个关口，便达到一层境界。

人绝意志坚强，毫不松懈，渐渐的任督二脉左右逆顺流畅，右边经唇下承浆过膻中、巨阙、神阙、石门到会阴，又从长强过命门、灵台、大椎、风府、百会、神庭、水沟到龈交完成一个循环。左边则从龈交、神庭、灵台、长强、会阴、石门、气海、巨阙到承浆逆循环。

人绝任督二脉即通，便开始冲关。功法上明示，喉间十二节便为十二重楼，十二经脉的合穴则是关口。每冲开一重楼连同左右一个关口，功力则进一层。

人绝开始冲击第一重楼，第一重楼紧连食道口。冲关则从手太阴肺经开始，关口乃是尺泽，尺泽位于肘腕内侧处。

冰火魔掌，基础乃是任督二脉逆顺畅通，再接着冲楼过关。第一层是关键，只要过了第一层，循序渐进，便不断上层。

人绝将真气凝聚，先行冲楼，任督二脉激流，至交汇出，产生巨大的能量，人绝将其引入喉下口，使逆顺在这里交流。他将真气激发到极限，还是不能冲开，喉口紧缩。他又将真气纳入手太阴肺经，他想联动才行。真气冲击尺泽，过不去，疼痛难忍，反而不能动，真气在体内鼓荡，逆顺而流，突然他感到无限痛苦，身体就要爆了，他咬紧牙关，不使真气外泄，终于昏迷，他感觉死了，什么也不知道。无思无想，无知无觉，乃是练气的最高境界！不知过了多久，突然听到他喉间一声咕噜，声如闷雷，一声响亮，头上冒出一股青气，大功告成，他站起，感到无比轻松。