「土豆焖饭」1。土豆去皮切成1厘米大小的丁，锅中倒油，大火烧至7成热，放入土豆丁煎至表面金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份；2。大米洗净倒入电饭锅（水位高度约食指第一个关节的位置），倒入煎好的土豆，盖上盖子按下开关，待提示米饭煮好后，用勺子将米饭和土豆拌匀，再盖上盖焖10min食用更佳~「酱肉」材料：五花肉2000克，老抽350克，白酒500克，盐10克，糖100克，八角陈皮。1、除白酒以外的所有材料入锅煮开后放凉。2、倒入白酒拌匀后，浸入五花肉。（五花肉不用洗，直接腌制，这样不易坏也更原汁原味）3、腌制时隔一天翻一次身，2－3天后，在通风处悬挂10－15天即可食用「瑶柱腊味萝卜糕」1、萝卜去皮，刨成丝，瑶柱用清水泡软，撕成细丝。2、腊肠切成细粒，沾米粉与清水混合开成粉浆。3、炒锅放少许油，倒入腊肠和瑶柱，稍微爆炒。4、萝卜丝倒入锅中，放入胡椒粉，糖、盐和鸡粉。7倒入炒好的腊肠和瑶柱，拌匀，把沾米粉浆倒入，搅拌至糊状，倒入糕盘中，中火蒸。

「豆酱回锅肉」1煮肉调料放入装水的锅中，放五花肉大火煮开；2撇去浮沫，转中火煮20分钟，放凉切片；3把肉片放锅里，不放油小火煎至肥肉半透明；4洋葱切大块，青红椒切小块，姜切丝；5锅里放少许油，将姜丝、红椒炒香；6放青椒，洋葱，大火快炒；7放五花肉，加2勺黄豆酱，炒匀「火腿鸡蛋薄饼」1）两到三根火腿，切小丁。2）葱花、十三香、盐加温水溶化。3）在面粉里打入鸡蛋，两到三个，根据自己口味。4）加入步骤3，再加些水，拌成均匀的面糊，不要太稠，加入火腿丁。5）电饼铛上刷上一层油加热。6）舀一勺面糊，在热饼铛里转匀，成为薄薄的饼，中间翻一下面。

「话梅闷鸡翅」1、鸡翅从中间划开，焯水捞出沥干。2、锅里倒少许油，鸡翅煎到两面微黄捞出。3、油锅剩油，炒香姜丝，兑入适量的水，放入话梅和一半柠檬汁再加白砂糖小火煮5分钟左右。4、加点蚝油，盐，酸甜度正好时把鸡翅放进去，小火焖几分钟。5、收汁，放进切好的柠檬皮丁即可。

「西芹炒牛柳」1）牛柳放姜汁和生抽、料酒抓匀，放一勺花生油搅匀。2）腌制好的牛柳静放15分钟。3）西芹洗净切段备用。红彩椒切菱形备用。4）热锅放少许油，姜丝放入煸香，入腌制好的牛柳大火翻炒至肉变色。5）倒入芹菜和红菜椒翻炒放少许盐调炒至牛柳熟，出锅装盘即可。

饮料篇「姜枣茶」1。红枣洗净，生姜洗净切成小块后用刀背拍破；2。锅内放入约800毫升清水，下入红枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟；3。放入红糖，用勺子稍稍搅拌几下后再煮约5分钟即可「雪耳冰糖炖木瓜」材料：木瓜1个（宜选较熟的）、雪耳（银耳）1朵、冰糖适量，生姜1片；（3~4人份）；做法：1。木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2。全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~「玫瑰花枣茶－－补血养颜」做法：1）红枣用清水浸泡洗净。2）锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。3）绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。4）放入红枣和桂圆继续住上5－8分钟。5）把枸杞浸泡洗净。6）然后放入枸杞和玫瑰花。7）煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

「南瓜红枣糖水」做法：砂锅加水，将红枣洗净下锅，大火煮开转小火焖煮十分钟左右，再将南瓜改刀下锅，转大火煮至南瓜糯香出味即可。最后看你个人口感添加冰糖哦「diy芒果乳酪杯」1。将饼干装进食品袋中，用擀面杖碾碎；2。将洗净的芒果去核，放入搅拌机中搅拌成果泥；3。在玻璃杯中放入巧克力饼干碎；4。倒入适量酸奶；5。再放入适量全麦饼干碎；6。倒入适量芒果泥~ps：如果杯子的高度够高，可以多做几层，比较稠的酸奶容易操作，冷藏后口味更佳~「杏仁水果西米露」1。水烧开放西米，不断搅拌，盖盖中火煮20min；2。转小火煮10min，关火将西米捞出过凉水，待西米温度降至手温即可；3。重新烧锅开水，放入西米煮至透明；4。西米控干入凉开水中浸泡待凉透捞出浸泡在杏仁露里1小时，吃时加上自己喜欢的水果