所谓淬体，简单来说便是通过外在药物的帮助以及心法口诀，以静坐吐纳的形式将自己体内的污秽排出体外，已达到净化身体的目的。这往往是修行的，却是至关重要的一点，淬体阶段不仅可以打通人体经脉，生成些许真气，为更高阶的修行打好基础，而且经过淬体期的修行者无论在力量还是耐力以及速度方面都有着异常的提高。

古往今来无论是少林、武当外家拳术的铜皮铁骨，还是蜀山等修真大派所追求的自身强化，都是修真者要耗费漫长的时间从而度过淬体期，才能达到想要实现的状态。

简单说来，倘若没有捷径，这淬体期就会耗费修行者几十年甚至上百年，就拿极其常见的武修来说，武者身体的终极状态当是金钟罩铁布衫，高级武者的身体可谓是刀枪不入，而这状态的形成很大程度上就是靠淬体期的积淀。

但是肖遥的淬体之路肯定不会耗费如此之久，根据《药王天书十二卷》的记载，古往今来，以草药入道还是开天辟地头一回。

以草药入道的修行者借助的便是天地间不同等级的草木之中所蕴含的灵气，配合独特的修真之法，以期在短时间内完成迅速提升。

因此为了弥补时间缩短带来的缺憾，就需要强大的灵草与灵药，但这灵草的获得与灵药的制作完全需要修真者身体力行，唯有这样才能真正做到医道双修、天人合一。

无需多言，由于灵田空间终日春光和煦，气候宜人，又加上有山有水，灵气充沛，在这里修行真是再合适不过了。一来不会有人打扰，小地精人小鬼大，绝不会这么没有眼力见，第二，这也是让肖遥觉得十分方便的就是，他终于可以下山了，即便是一边找师父，一边也可以躲在这灵田空间里修炼，这可真是给他解决了一个很大的困扰。

此刻小地精果然不负他所望，早不知躲到哪块灵田里休息去了。

肖遥在那株四阶后天药草面前席地而坐，虽然乾坤云雨阵早已关闭，但丝毫阻止不了这株巨型何首乌的生长。看着枝叶间白色真气的围绕与流动，肖遥心里一阵欣喜。

按照书中所说，此刻他凝神静气，调整呼吸，摆脱一切杂念，脑海中《药王天书十二卷》上那些神秘而古老的文字似乎早已被他熟知，只消信手拈来即可。

一呼一吸之间，巨型何首乌之中的灵气像是受到了什么强大力量的召唤，渐渐在肖遥的周身聚拢，那灵气想必十分醇厚，远远望去，只见白茫茫的一团，丝毫看不见白色灵气之中所围绕的少年。

真气从身体的每处毛孔缓缓进入，几乎是同时，随着呼吸之间的气体交换，体内的污秽浊气随之排出体外。

二十多年的积淀，且不说地球环境的日益恶化，就是平常所食用的、所闻到、所接触的一切不洁净的东西都会以各种方式在我们体内积累。这些污秽之物长年累月的积累下去，人自然会生病会老去，而修道之人所追求的逆天改命，若要成功首先要做的就是把体内所有的污秽之物都排出体外。

这也是淬体期的主要任务。

不知过了多久，肖遥只觉得丹田之处有些微微发热，像是有股微弱的真气在缓缓流动，可那真气又极不稳定，时强时弱，时快时慢，让他难以控制，更不用说驾驭了。

即便如此，肖遥依旧很是兴奋，常年跟师父在这大山里行医，体内污秽之物自然不多，只要严格按照书中所示，完全清除当然不会太耗时间，在此之前他从未接触过修真之术，体内几乎没有真气，可这才短短的片刻，他便觉得丹田之中的真气从无到有，这怎么不令人兴奋。

事实证明书中所说的以草药入道的方式果然很是奏效，这真气的迅速获得肯定与巨型何首乌脱不了干系。

肖遥决定继续练习吐纳之术，此刻他的体内已经有了些许真气，除了呼吸之间完成灵气与污秽之物的交换，他还尝试着去驾驭这小股子真气。

显然驾驭真气的难度远比获得这小股真气要大得多，尝试了几次，都没有什么效果。这一小股真气不仅不听他指挥，还常常与他的意念背道而行。

即便如此，肖遥也没有因此而丧失信心，其实这道理并不难理解。以草药入道与其他方式修道的很明显的一个不同就是，前者是借外物之气，而后者是自行获得。通俗点讲，就是前者投机取巧，不劳而获，当然这也决定了它的时间耗费会很少；而后者却恰恰相反，这也就很容易说明那些在历史上赫赫有名的修道之人，渡劫成仙最快的也得数百年，甚至上千年——这当然算是幸运的，因为无数人不仅未位列仙班，反而因此丧命。

所以对这不劳而获的真气，肖遥反而更加需要耐心。

又过了大半天，可肖遥却觉得像过了几分钟一样，难怪修道之人常讲，弹指一挥间，千百年稍纵即逝。此刻肖遥体内又发生很大的变化。

先是丹田之处的那股真气充沛了许多，他很明显的感觉到体内的污秽之物少了不少，整个人丝毫不觉疲惫，反而越发觉得神清气爽。

其次便是他觉得自己的身体也强壮了许多，全身的肌肉都绷紧到了极致，他觉得自己快到了爆发的边缘。

欲速则不达，他有意识地减慢两种物质的交换速度，那血脉喷张的感觉稍稍退去。此刻丹田之处的真气大概也慢慢适应了这个凡人的身体，流转的速度慢慢降低。

肖遥灵机一动，他觉得是时候再次尝试对这股真气的驾驭了。

他默念心法口诀，凭借意念，缓缓地引导着这股丹田之气在他体内流转。因为在淬体期的主要任务是竭尽可能的将体内的污秽之物排出在外，而并非是引导真气流转体内，前者为下一阶段打好基础，而后者则是练气期的所要达到的目标。

肖遥想着若是能将这小股真气慢慢地流转于身体的经脉中，想必对尽快排出体内污秽之物是很有好处的。

自丹田出发，真气行走于体内经脉之中，对真气的控制需要极强的定力与意念，他集中精神，用尽全身之力去引导这真气的流动。虽然真气不再像先前那样誓死抵抗，但是每一次驾驭都几乎让他耗尽全部的心神。

肖遥强撑着，真气缓缓流转，自丹田出发，经过左手、右手三阴三阳以及左足、右足三阴三阳，终于在完成了一个小周天之后，肖遥只觉得脑袋一懵，昏了过去。

肖遥躺在地上，巨型何首乌依旧不间断地往他的体内输送着宝贵的灵气，而令人吃惊的是肖遥的身体的每一处毛孔除了散发出幽黑的浊气之外，还往外渗着些乌黑的液体。

小地精刚刚躲在一个灵田里睡了一觉，刚一露头，便看到了这一幕，吓得差一点一屁股坐在地上。

他伸出手臂形状的两条根须，抓了抓头上的枝叶，心里在想，“幸好主人没看见，不然我这千年道行又要被他笑话了。”

大约过了几分钟之后，小