拳是太祖长拳。

董策这具身体的枪法很好，但是现在占据他身体这个灵魂董策可是根本对这个一窍不通的，所以他要尽快的熟悉起来。锻炼，是唯一的法子。

董策给自己定下的标准是每天早上，至少要有一个时辰左右练枪打拳的时间。

就从今天开始。

董策祖传有一杆极好的河朔大枪，一丈八尺长，鹅蛋粗细，色作淡金，虽然是木头的材质，但是木纹压的极其紧密，密度很大，这样一杆大枪，足足重有三十七斤。

可惜那杆枪不在这儿，而是在蓑衣渡的家中，未曾带来。董策想想都是庆幸，幸亏是没带来，若不然说不得早就给抢走了。

所以他只好让大丫寻了根棍子顶替，掂了掂手里的棍子，大小粗细倒还都合适，而且也有些韧性。

董策抬眼望天，这千年前的星空，分外的明亮，夜凉如水，星辰变幻。

他忽然动了，双手一抖，棍子的枪头部位便是抖成一团，炸开了一朵脸盆大小的枪花。

一时间只见院子里只有棍影闪烁，长棍挥舞挺刺着，破开了空气，发出一声声刺耳的尖啸，在这夜色中如同鬼叫一般。长棍回还圆转，如山一般的棍影充斥在空气中，给人一种无形的压力。而且仔细看来的话，这一套枪法，并不是胡乱的舞动，而是极为的有章法，大开大合，威猛绝伦之余却又有着难言的绵密和细腻，一杆长棍，编织成了一张细密绵厚的大网，若是面前有敌人的话，定然要被死死的罩进去，再也无法挣脱。

一开始的时候，董策还有些生涩艰难，到了第四遍的时候，便是圆转如意，一气呵成。

俗话说，一寸长一寸强，这一杆大枪在董策的手中，却是发挥出了极大的威势。如同一条夭矫长龙，直奔苍穹！

一根长棍尚且如此，如果大枪在手，威力可想而知。

从五岁开始，董策每天这个时辰就被老爹从被窝儿里拎起来，打熬身体，修行武艺。而从十岁开始，每天就要练一套这枪法，这十几年来，这套枪法已经是深深地融入到了他的骨髓和血液之中，因此虽然此董策已经是非彼董策，但是大枪一朝在手，却是立刻就本能一般的施展出这一路枪法来。

这就叫做肌肉记忆。

第五遍之后，董策缓缓地停住了身形，他轻轻地喘着气，满头满身的都是大汗，一条青色长裤已经是汗**的了，虽然身体很疲惫，但是心中却是极为的愉悦。

整整半个小时，毫不停歇的舞动，大强度的运动量绝对不亚于一次二十公里的长跑，但是此时他却只是微微有些气喘而已，

他能感觉到这具身体中拥有的惊人力量，一米八六的个头儿，虽然有一百七十斤重，但是一身柳条形的腱子肉使得整个身体看上去甚至有些削瘦，体内满满的都是活泼泼精力，似乎有用不完的劲儿。这就是长期有系统，有条理的训练和野路子的不同，董策感觉自己这身体放在后世比那些一流的运动员也丝毫不差。

而且，他练的可是杀人的功夫。

有了一个异常健壮的体魄，和一身相当出色的武艺，都是一件让人很愉悦的事情。在这个时代，也更多了几条出路和生存下去活得更好的希望。

练完了枪，稍稍休息了一会儿，便是打拳。