来到训练馆，李扬才发现自己好像来的有点早。昨天他阿德尔曼电话通知他过来接受特训，所以今天来的特别早。

在工作人员的带领下来到了个小训练馆里，李扬做了做热身运动，接着练习运球，虽然是基本功，李扬依旧每次都一丝不苟的练着。

练了一会，李扬想起令自己头痛的投篮。但是越是缺陷越就不能逃避！

练着投篮的李扬并不是没有发现阿德尔曼的到来，不过他却没有停下的意思，练的反而更认真，虽然命中率依旧不是很高。

看着沉浸在训练中的李扬，阿德尔曼脸上慢慢的浮现笑容。阿德尔曼的眼光当然不差，从李扬的训练中也基本能看出点他的实力，虽然投篮不怎么好，可是运球以及冲击篮筐的能力无疑是出色的。轻轻的拍了拍手，阿德尔曼打断了正在挥汗如雨的李扬。缓缓的走到李扬身边，阿德尔曼笑咪咪的道：“李，你的冲击篮筐能力不错，但是你的致命缺陷是投篮！今天我和几位助理教练给你组织了投篮特训！希望你能够有所提高！”

阿德尔曼将手中的遥控器一按，训练馆内的频幕上，便出现了李扬投篮视频。篮球之神乔丹，还有nba历史上最矮的状元——艾弗森，一个是nba现役的顶级球星科比，另外还有麦蒂。

“李，相信你都认识这几个球员，他们都是nba历史上投篮能力最出色的的球员之一。而现在我们就开始对他们的投篮技巧进行解剖。下面我们先观看解剖说明。”阿德尔曼说。

“乔丹是一位伟大的球员。他的投篮动作标准，力量足，尤其是手腕的力量，加上乔丹良好的身体素质，所以看他投篮的时候感觉特别轻盈、舒展……”接着，接着阿德尔曼按部就班地向李扬介绍其他几个人的技巧。

然后就按动作解剖说明给李扬听。李扬十分认真地倾听着屏幕上面的内容，乔丹，麦蒂都是他最爱的球星之一。

电脑程序刚刚解剖的这些投篮技巧足够李扬消化一段时间了。

看完解说后，李扬拿了一个球，阿德尔曼让李扬耳朵里塞了一个细小的耳机。方便他训练之时的动作命令都是通过那个耳机即时传达。

在李扬训练的时候，篮球场内安装的监控系统就会将他的动作输送到电脑里，让电脑系统软件对他的动作标准度进行评分以及引导他们改正错误动作。

李扬的耳机不断传来阿德尔曼的命令：“李扬，手腕力量不够！……”李扬对这些投篮动作和技巧已经了如指掌，不够规范的动作很少。但是因为重生后的身体不太容易协调，投篮时总会出现一些偏差。唯一的解决方法就是苦练！强迫身体去记忆正确的投篮姿势。

阿德尔曼身前的电脑频幕正在分析李扬的投篮动作。对他进行全方位分析的图片在屏幕之上闪现着，图片上还有很多数据在不断地跳动着。

阿德尔曼和他的三个助理教练特纳、邓恩和前nba全明星球员西科马。一直在观察着李扬的训练数据。

特纳一直在看着屏幕之上的动作分析图片，对阿德尔曼说道：“李扬的基础还是很扎实的，但是仿佛总是在出手时出现误差，如果他能纠正过来的话，加上他出色的身体素质，他未来的的成就绝对高的惊人。那我们火箭队将来也不需要再苦苦考虑着去引进超级得分球员了，因为李扬足以胜任！”

阿德尔曼思索片刻，缓缓回答道：“嗯嗯。如果不是这样，一个球员的投篮训练值得我们全体教练组过来指导吗？李扬是我执教过的最出色的球员之一，虽然现在投篮是缺陷，但是如果他在这里能挺下来的话，可能会超越自我，到时候可能会比现在更恐怖。”阿德尔曼分析得很彻底也很透彻。

“我相信他能在这里走下去。因为李扬有着超人的意志力，耐力，不达目标誓不罢休的决心。”西科马说。

李扬的眼眸里蕴藏着憧憬，虽然这样的很辛苦，但是他所流的汗水却会回报他的，只要他能克服投篮缺陷，那么他就不会在球场上受制于人！

第一阶段训练完后，李扬瘫坐在球场上，按摩师帮助自己按摩。经过差不多两个小时的投篮训练后，李扬的手脚变得僵硬了，筋骨隐隐作痛，有想抽筋的迹象。

“休息十分钟后，我让你见见你以后的投篮教练。他将指导你进行投篮训练！”阿德尔曼有些神秘的笑道。

“我的投篮教练？”李扬有些诧异，没想到球队会给他配备私人投篮教练，有些受宠若惊。当李扬看到自己的投篮教练时的确是惊呆了，简直是又惊又喜！

就在李扬yy的时候，一个身材高大的黑人男子出现在李扬的面前。

“你好，李扬，待会会有专业球童帮你捡球，你的任务是半个小时中距离投篮，半个小时三分投篮。不间断。一个小时要投出700个球才算训练量及格，1000以上是优秀。至于成绩如何则是在训练量及格的基础上，按命中率评定。李，赶紧准备吧。”黑人男子说道。

对于这样的训练，李扬还真是没有试过，不过他却被眼前的“教练”惊呆了！平静了自己的心情，李扬接受了现实。