这样的孩子在长大之后，偶尔能够在一些场合表现出勇敢，但却往往勇敢得不恰到好处。绝大多数时候，他们卑微地活着，遇人遇事唯唯诺诺。

怎样才能有效地消除怯懦？心理学家认为，我们完全可以通过下面的三个步骤战胜怯懦：

首先明确自身怯懦产生的原因，对于绝大多数怯懦者而言，他们怯懦的产生与童年经历有关，但也能不排除那些成人后的经历的影响。比如在身体停止发育之后，身高上的缺陷，体重上的缺陷，受教育程度等等，这些也往往是促进怯懦的催化剂。

在明确了自身怯懦的原因之后，我们应该进行自由的联想，将每一个让你感到胆怯的场景一一呈现出来，并用简单的文字对其进行记录。

第三个步骤也就是最重要的一个步骤，心理学家要求怯懦者需要按照现在的年龄、能力、受教育经历甚至收入等对这些场景进行重新的评估。这种评估应该是遵循着客观的原则，即此刻你是否在这些场景出现之后也产生了胆怯、想要逃避的感受。如果在回忆的状况下你能直面这种场景，那么显而易见，这种场景本来就不值得你胆怯、逃避。如果你对其感到胆怯，立即停止了回忆，那么这种场景可能真的本身就具有一些令常人望而生畏的要素——比如说死尸、凶猛的动物或者传染性极强的疾病。

许多伟大的人物也曾怯懦过，但他们总能通过自身上的调整将其战胜。而往往能够战胜内心的恐惧也恰好就是伟人和平凡人甚至碌碌无闻人之间的一道鸿沟，迈出这一步，也许十分艰难，但如果你正不断地追求成功追求卓越，这势在必行，勇敢能带给人不竭的力量！