进行自我激励真的如此困难么？心理学家的建议一定会对你有所启发。

进行自我激励时，那些提高我们情绪状态的因素来自内心，而我们在激励他人或者接受他人激励时，那些提高我们情绪状态的因素来自外界。尽管从这个角度来讲，自我激励和他人激励有着本质的区别，可在实际上它们之间又有着非常多的相似之处。

我们在激励他人时无非从“人生要有更高的追求”、“你的未来可以很美好”和“你需要直面困难和恐惧”这样三个角度入手。在进行自我激励时，我们也完全可以从相同的角度进行。

我们在缺少动力时经常陷入情绪低谷，“人生要有更高的追求”在这时就可以发挥出巨大的作用。常常告诫自己“尽管取得了一些成就，但是这些成就和那些名垂史册的伟人比起来实在是微不足道”更能使我们在工作和生活中有着高昂的情绪。

失败的经历是促使情绪陷入低谷的最主要原因之一。“我的未来可以很美好”，在失败时面向镜子这样对自己说。许多失败者最终取得了成功也是因为他们坚信了美好的未来终将到来。

我们经常会被突如其来的困难和恐惧吓得手足无措，而越是这样就越没办法将其战胜。“你需要直面困难和恐惧”，这样向自己暗示，当我们抬起头时，困难和恐惧或许也就显得没那么难以克服和令人不寒而栗了。

不管怎样，在情绪陷入低谷时进行自我激励都是比等待他人激励更好的应对方式，尽管我们渴望得到他人的激励，但绝不应该对其有所依赖。“自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。”经常自我激励，用自己的力量战胜艰难而取得的胜利才最令我们豪情满怀。