周帆继续带马驰训练，让他能够对自己投篮有自信。

投篮分为中投和三分投篮。首先投篮的标准姿势就保证三个90度，手背与小臂成90度，小臂与大臂成90度，大臂与躯干成90度。

其次双手分为投篮手和辅助手，其中投篮发力的那只手要撑开，这样球才能稳定，有利于食指和中指的发力。

最后是用手指的力量来投篮，掌心应该是空心的，不接触球。手掌从向后90度到竖直的0度，负责把球投高，而后面的压腕90度是负责把球投远。

周帆投了几个球给马驰看，姿势的标准与否直接决定了进球的成功率。

马驰按照自己的习惯姿势投篮，周帆指出要球向手指方向移出去一点，这样投出去的球下旋更强，既然弹框也容易进。

马驰问周帆：“姿势是对了，但投不进怎么办？”

周帆说：“一是要勤练习，二是要想象篮框前正对你有3只篮网挂钩，你对准中间那只投就行。”

马驰试了试，果然效果不错，如果再多加练习，肯定会有所飞跃。

周帆接着说：“其实三分跟中投在手上的动作是一样的，只是脚上蹬出去的力不一样而已。”

周帆投了几个球给马驰看，让他多练练投篮找到手感。天也渐渐黑了下来，已很难看清旁边人的出手姿势了，周帆准备回宿舍了。

临走前，周帆说：“这两天和你训练了运球、过人、上篮和投篮，内容也确实比较多，也不知道你究竟吸收了多少？”