李天成的身影很快消失在了众人视线中。
在场众人都是何等人物，听力以练到了炉火纯清的地步。要说和敌人战斗最重要是的是什么，那自然就是听力，如果没有声音的战斗那将是最可怕的，因为高手战斗不同于普通人战斗。普通人战斗可以看到刀剑的身影，但高手战斗那将是无形的，剑气是看不到的。几人听到了李天成的话语都有些羞愧，他们都以为自己的本领很利害了，但是他们没有想到自己的缺点早已经暴露了出来。
“殿下心思果然细密，说不定还真的能够收到一个不错的弟子，不过……不知道他毅力怎么样。”余得水眼中有过一丝笑意。
其他四大高手都是心中晓然，都赞叹这殿下聪慧。
“将军，我等先回军营了。”蛮栋等四大外功高手当即拱手道，神态很是尊敬，那是发自内心的。对于这余将军，即使是内功高手，在这些jūn_duì高手看来也是不如余将军。
“余兄，恭喜收得如此高徒，我们也告辞了。”鹰爪王等人也是拱手略显恭敬说道。
余得水只是对几人笑了笑。其实余得水心里也很高兴，总比自己收一个庸才好的多。几人随便聊了几句，都离开了练功场。
数日之后，李天成住处训练场内。
“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。一年之后，即使我回去，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”余得水冷峻着脸，盯着李天成说道。
听到‘精髓’二字，李天成眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”余得水淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他外功修炼之法批评的一文不值。
余得水继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
李天成此刻根本不怀疑余得水的话，反而眼睛更加亮，盯着余得水，听着每一句话。
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”余得水一连说了如此多的要求，李天成一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
“别担心，我自有办法训练你。””“像那些修炼手功的，是不是就是修炼到没有知觉？”李天成问道。
“对，这是一种办法，但这是笨蛋所为！我也修炼过手功，你看看我的手。”余得水伸出了他那双稚嫩的双手。
只见白光一闪，一双手套脱手而出。余得水淡然道：“我修炼的时候会带着这副手套，只要花些钱，弄一些好的材料，就会炼制出一副好的手套，前提是要有好的材料。”
余得水看着李天成道：“李天成，指力上我不比鹰爪王弱，指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”
李天成点了点头，但是反过来疑惑道：“老师，你的意思是保护好手掌，不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样练成那样，可是……这么练有什么好处啊。还有，身体呢？难道我要穿着铠甲跟人厮杀？”
余得水眼睛放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明。
“保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击，手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。”余得水回答道。
李天成顿时恍然。
攻击，还是要用武器的，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。
杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。
“至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。”余得水道。
腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
李天成此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是速度，腿重要无比。“
谈了近乎一个时辰，李天成完全明白自己老师的训练方法的原理，同时李天成心中也愈加佩服余得水，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，训练便开始了……
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“我只训练你四年，这四年你要好好学，不要辜负我的期望哦！””
训练真正的开始了。
练功场上，余得水笔直站在那，李天成也是早早就到了，这一次李天成可没有迟到。
“今天我们就开始训练，手背到身后跳跃一百次。”第一天的训练不算难，李天成一天先来还是有些累，在黑土镇的时候科比这时候累多了，很久没有训练肌肉已经有些懒惰了。
“啊，今天终于结束了。”李天成脸上有了笑容。
每天多有新的训练每天都有新的突破。
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”余得水随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的李天成，就不同了。
“哼！”
李天成双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”余得水冷漠道。
当即李天成开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，李天成就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
我实在坚持不下去了，李天成的呼吸声骤然加粗起来。
“坚持坚持，”李天成在默默的自言自语道。一旁的余得水嘴角露出了满意的笑容。
“九十九，一百”
“扑通”李天成重重的摔在了地上。“终于做完了”——————————————————————————————————————————————————————————————————-———
指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是我的手套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”余得水将早已经准备好的手套扔给了李天成。
李天成顿时喜滋滋地接过手套带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”余得水指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，老师！”
李天成反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，李天成带着手套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
李天成嘴中情不自禁地了一声，虽然有手套能够保护手指，可是手套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。李天成情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本
在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”余得水严肃的说道
李天成心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
铲倒底部，可是现手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让李天成眼泪都情不自禁流了出来。
锻炼也已经3年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让李天成身体比过去壮上了许多。
“这是最后一年了，”余得水自言自语的低声说道。其实他也对李天成产生了极好的好感。
“今天我们就训练，速度，奔跑的速度。就是让自己不断的超越自己的极限，你可明白？”
“老师，有点不太明白。”李天成嬉笑的说道。
“那好你跟我来。”说着余得水和李天成来到了一座山的脚下，而有一天小路通往山顶。
“你用你最快的速度，往山上跑，然后再跑回来。”｛余得水指着山顶说道。
李天成没有迟疑，拔腿往山上跑去，刚开始的时候李天成觉得无比轻松，但快到山顶了，李天成觉得身体不由控制的满了下来。
“快，再快一点。”余得水没有丝毫感情的冷漠催促道。原来余得水一直在李天成身后一起跑，还不停地催促李天成，这让李天成很窝火。终于倒下山了。李天成以为下山很轻松但他忘了，自己的力气已经在上山的时候用的差不多了。
“啊，”李天成无力的倒在了地上，嘴里还在埋怨着。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回练功场，然后在练功场空手深蹲一百个。”余得水直接说出了命令。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，老师，“”
“你有意见？”余得水平淡反问道。
余得水淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”
李天成脸色微微一变。
而后李天成看了赵云兴一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”李天成心中震惊。
一想到刚才李天成责问自己的模样，余得水心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，余得水跟在李天成身后。
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