从时间变化的规律来看，12点之后属于休息时间。从人体内分泌的角度来看，11点之后睡觉都算熬夜。

但是其实熬夜的本质是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱等不良休息习惯。

无论你几点睡，只要你的睡眠时间充足且稳定，能长时间保持睡眠周期，那就不算熬夜。

举个例子，一个人习惯了每天晚上12点乃至1点睡觉，每天8，9点起床，那也是享有固定的睡眠周期，他的身体已经习惯了在这个时间段入睡。而且，睡眠时间也是足够的，所以也不能算熬夜。

就好比夜猫子。

习惯了白天睡觉，夜晚工作的人，他的身体状况也不一定会比正常作息的人差。

反正，重要的是保持规律。

但对于大部分人来说，这个规律，已经定型了。

没办法啊，身边的一切都强制逼迫你养成这样或者那样的习惯。

比如说家人，工作，社会，等等。

你有啥子办法？

切。

又扯远了。

杨东呢，也是下楼抱了一堆零食回到楼上，坐在电脑桌前悠哉悠哉的享用起来。

一点都不着急~

杨东打开直播平台，看看自己关注的主播有没有上线。

好吧，没有。

基本上为了避免人气冲突，各大主播直播时间段都是错开的。

这个好理解，假如两个你都很喜欢的直播间同一时间开播，那你看哪个撒？

所以嘛，就是为了避免这种情况发生，而杨东关注的主播基本都是集中在下午到晚上开播，还有些是通宵场。

很不幸，没啥看的。

去影视厅看看电影好了。

就这样，吃吃零食，看看电影，一不小心，一个上午就过去啦！！！

杨东：！！！

好颓废，啊，这样的生活，简直是太爽了好吗！！！

幸糊！！

“话说系统啊，等会儿直播的时候你就别给我开摄像头了啊，露脸的事以后再说。”

杨东嘴里咀嚼着吃的，含糊不清地说道。

“放心吧宿主，从开播到现在都没给你开摄像头，知道你见不得人，哼。”系统回应道。

“什么叫见不得人？我这叫帅的惊天动地，怕吓到他们，你懂个球，呸，真的是…”

竟然说本少丑的见不得人，还开播到现在都没给我开摄像头，我说的是之前吗？我说的是我等会儿吃完东西开直播的时候。

等等…

好像有哪里不对劲。

“系统啊，你说的开播到现在是什么意思？”杨东问道。

“就是字面上的意思啊。”

“也就是说，我的直播间一直开着呢？”杨东拿零食的手，微微颤抖。

“对啊，不是宿主你说开的吗？”系统理所当然道。

“也就是说…也就是说，我特么一直在直播看别人直播？？”

“理论上来说，是的。”

杨东：……

“放心了宿主，开播这段时间，也没人进来看你，偶尔有几个进来瞄了一眼，话也没说就出去了，没什么影响，没事的。”系统出言安慰道。

杨东：“哦，那还好。”

去你妈的还好啊，混蛋！！

这算哪门子安慰啊！

这是赤裸裸的嘲讽本少直播没人看啊。

唔，可以这么说，杨东的第一次直播。

失败。