当然身体出现病症的时候单单靠食物的补充和滋养是远远不够的，也需要药物的配合治疗，但是你要学会如何保养自己的身体，免受病痛之苦，这个也是一下子不能说可以补完全好的，只能慢慢地一步步来，时间久些，你的身体自己会越来越好。

还有这些常见的食材的功效与作用，合理膳食也是很主要的：

【黑豆】活血、利水、祛风、消炎。

【枸杞】祛风湿、益肝肾、坚筋骨、止虚弱。

【苡仁】健脾补肺、清热利湿、通气、消肿、开胃。

【核桃】补肾固精、清肺定喘、润肠通便、健脑养颜。

【黑芝麻】补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、滋养须发。

【枸杞红枣莲子】祛风湿、益肝肾、坚筋骨、补脾胃。

【淮山】补益脾肾、补肺益气。适宜于脾胃气虚、便秘、慢性腹泻、肺虚、久咳。

【红枣】补益脾胃、养血安神、适宜于胃虚食少、脾虚便秘、营养不良、心悸失眠。

【燕麦】燕麦片属于禾本科植物，营养丰富、富含蛋白质脂肪糖、维生素等营养物质。

【红豆】利水、解湿、活血、消肿、解毒。适宜于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、便血。

【核桃芝麻】补肾固精、清肺定喘、润肠通便、健脑颜容、补肝养肠、益血润燥。

天啊！怎么特么多要注意的，除了吃这李叔开那一包包的中药，还有平时的生活习惯，既然连饮食都要注意这么多，此时的南宫宝灵彻底无语望天。神啊……来救救我这可怜的娃吧！！！我都说过了不要来医院，看看吧，这李叔的不客气，连他的徒弟也是一点都不客气，不过就是气血两虚吗？有必要搞成这样，有必要么。哦，扼滴神啊！！！

回家后的夜战邪已经沉默如昔，高大的身子蹲在露天的阳台之上一连几天，每天守着那小小的药炉，为的就是给南宫宝灵熬药，因为中药的味道厚重，夜战邪怕家里都充满了药味，自家小娇妻不习惯，或者说连医院都不愿意去，指不定闻多了这药味连这药都不想吃了，那可是不行的，苦口良药。所以坚持在狭窄的阳台上耐心的完成每日任务。

这期间，夜战邪也不允许南宫宝灵做任何家务，沾一丝凉水，什么洗衣、煮饭、托地、收拾房间………之类的全都他个人一条龙服务包办了，全方位的贯彻李叔的教诲，一定要养好她一身的病痛，让她健健康康地。

南宫宝灵有生以来第一次接受别人如此细致入微的照顾，反而有点不习惯，正好是周末不用去听课，她就老实的呆上床上对着笔记本电脑，准备研究报告，写报告累了时就进黑客论坛和她的那些网上朋友们瞎扯一通。

休息了两日，南宫宝灵早就生龙活虎的恢复了精神，小脑袋里早就在这两天内想好了对策，要怎么跟首长大人谈谈关于身体的问题，关于自由的问题，天知道她这几天是怎么过来的，哪有像她这样的人啊，好好的一个假期就被首长大人天天守在家中的房间里，而且还什么都不能做，除了吃就是睡再这样下去不疯掉才怪尼，于是一早就跟夜战邪开展了拉锯战。

“首长，我已经在家里好好休息了整整两天了，再这样下去是不行的，我必须要去学校了，马上要放暑假了，还有考核，我不能耽误课程。”南宫宝灵最终还是把心中的想法说出来了，此刻她静静吃着早餐可那动人的眼眸却有些幽怨地直看着夜战邪。

饭桌上南宫宝灵边吃了首长大人的爱心早餐边不忘着要为自己树立人权。

看着南宫宝灵认真的小脸，夜战邪虽然有一丝丝不乐意，但是却沉默的接受了小娇妻难得的任性。没有办法啊，小娇妻要去上学多么冠冕堂皇的理由，他怎么能强势阻拦。虽然心里还是犯嘀咕，不乐意，不为什么，就怕她脆弱的半路晕倒了，可是这脚伤走路时再来个不小心又扭伤了可怎么办！得想个两全齐美的办法，既可以去上课，又可以安全到达。